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玉珠峰

2小时速登玉珠峰-痛苦的111分钟

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发表于 2021-8-12 13:20 显示全部帖子 | 只看本帖大图
本帖最后由 crazy李志森 于 2021-08-23 14:37 编辑

15年第一次挑战速登,也是人生第一座雪山就是珠峰。那个时候花了五小时50分钟登顶,但高反严重!六年时间,训练也是短短续续。今天计划八个月的时间进行高海拔训练!感谢玉珠峰大本营的高山向导塔兴,香巴,扎西,材仁!在大本营蹭吃蹭喝了半年。

玉珠峰大本营

玉珠峰大本营

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玉珠峰大本营

总体来说挑战是失败的,我不太满意。能跑的地方本来可以跑的。起点距离比青登协举办的跑山赛的起点少了一公里的距离。

总体来说挑战是失败的,我不太满意。能跑的地方本来可以跑的。起点距离比青登协举办的跑山赛的起点少了一公里的距离。

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总体来说挑战是失败的,我不太满意。能跑的地方本来可以跑的。起点距离比青登协举办的跑山赛的起点少了一公里的距离。

早起吃了一罐八宝粥,两升水。七点离开大本营。由于河水上涨的厉害,晚上气温又低。过河就成了困难事。石头上结冰太滑。不小心就湿了一只鞋子。本想放弃,但是天气太好了。所以决定先去C1营地。没想到后面鞋子干了!到达冰川下的冰川河,过河以后便开始了计时。由于手表接收不到卫星四百米后,到达5100的休息地才能定位。所以轨迹的起始点显示的是5100。早上的气温偏低,速度不太敢太快。担心气管受不了。5100-5300休息了两次,每次休息时间为一分钟。5300-5450未休息,但速度依旧不快。5450-5500速度比较抖,速度慢,休息了3次。5500-5600坡度平缓,休息了两次。但是这个时候,整个人进入了状态。5600-5750C1营地,基本平路,时间刚刚来到41分钟。这个时候心态发生了变化。因为时间很理想,觉得两个小时肯定能破了。这段距离就没有跑,而是慢慢走的。5750-5850这段坡度开始变陡。速度更慢了,这个时候才意识到,上一段时间花费的太多了。5850米的时候,时间差不多已经来到了70分钟左右,我记得不太清楚了。

早起吃了一罐八宝粥,两升水。七点离开大本营。由于河水上涨的厉害,晚上气温又低。过河就成了困难事。石头上结冰太滑。不小心就湿了一只鞋子。本想放弃,但是天气太好了。所以决定先去C1营地。没想到后面鞋子干了!到达冰川下的冰川河,过河以后便开始了计时。由于手表接收不到卫星四百米后,到达5100的休息地才能定位。所以轨迹的起始点显示的是5100。早上的气温偏低,速度不太敢太快。担心气管受不了。5100-5300休息了两次,每次休息时间为一分钟。5300-5450未休息,但速度依旧不快。5450-5500速度比较抖,速度慢,休息了3次。5500-5600坡度平缓,休息了两次。但是这个时候,整个人进入了状态。5600-5750C1营地,基本平路,时间刚刚来到41分钟。这个时候心态发生了变化。因为时间很理想,觉得两个小时肯定能破了。这段距离就没有跑,而是慢慢走的。5750-5850这段坡度开始变陡。速度更慢了,这个时候才意识到,上一段时间花费的太多了。5850米的时候,时间差不多已经来到了70分钟左右,我记得不太清楚了。

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早起吃了一罐八宝粥,两升水。七点离开大本营。由于河水上涨的厉害,晚上气温又低。过河就成了困难事。石头上结冰太滑。不小心就湿了一只鞋子。本想放弃,但是天气太好了。所以决定先去C1营地。没想到后面鞋子干了!到达冰川下的冰川河,过河以后便开始了计时。由于手表接收不到卫星四百米后,到达5100的休息地才能定位。所以轨迹的起始点显示的是5100。早上的气温偏低,速度不太敢太快。担心气管受不了。5100-5300休息了两次,每次休息时间为一分钟。5300-5450未休息,但速度依旧不快。5450-5500速度比较抖,速度慢,休息了3次。5500-5600坡度平缓,休息了两次。但是这个时候,整个人进入了状态。5600-5750C1营地,基本平路,时间刚刚来到41分钟。这个时候心态发生了变化。因为时间很理想,觉得两个小时肯定能破了。这段距离就没有跑,而是慢慢走的。5750-5850这段坡度开始变陡。速度更慢了,这个时候才意识到,上一段时间花费的太多了。5850米的时候,时间差不多已经来到了70分钟左右,我记得不太清楚了。

5850-5950这段因为着急了,节奏乱了。右腿的大腿前左侧肌肉开始抽筋。一直在调整行走的姿势。尽量避免抽筋的肌肉发力!这个时候,速度加快了,但是休息的次数也多了。5950-6100这段遇到了商业队首批的下撤队员们。这时我的注意力也分散了很多。但我并没有和他们说什么话。而是更多的保持自己的节奏和呼吸节奏。这一段坡度更陡了!对大腿肌肉的要求更高了。6100-6178这一段是全程里最痛苦的。双腿的小腿,大腿的前左侧,右侧腿根的内侧,后侧的肌肉抽筋。以至于行走都变得极其困难!咬牙坚持,保持20米休息一次。最后抽筋痛的流泪。还好只有这几十米。再多点我就放弃了!强忍热泪最终登顶。上半身趴在山顶,下半身还在坡上。爬了好久最后被雪冰的受不了才爬起来。说点其他的吧!极致轻量化速登,上衣只穿了速干毛衣冲锋衣,下身更简单一个保暖裤和冲锋裤。不停不冷[捂脸]内裤我更嫌重。[捂脸]手机我更是没带[偷笑]。不过天气作美,雪况非常的好。外加冻得有倒刺一般,加上越野鞋。如履平地!这样的天气等了好久。切勿模仿!

这里要吐槽一下松拓的手表。气压表很不准,冰川下方的河谷里收不到卫星信号。无法正确定位。整个过程信号短短续续的!不知道是我的手表版本太老了,还是硬件有问题!18年买的时间也不算太久!

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到达山顶后休息了将近半个小时,赶紧找凯途的向导帮忙拍了几张照片

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到达山顶后休息了将近半个小时,赶紧找凯途的向导帮忙拍了几张照片

山顶休息了好久,才开始下撤。大腿的抽筋,使得下撤异常艰难!最终花了一个半小时才成功下撤到C1营地。赶紧休息,喝了一碗葡头糖水。半个小时开始下撤到5100米。香巴帮我联系了卡子上的三江源保护区的工作人员,骑摩托车来接我。到大本营后,吸了一罐氧气。身体缺氧的状态开始缓解。但是肺水肿还是发生了。一直咳嗽,肺里有水有痰。双肺和气管非常的凉,刺痛!休息了两天便下撤到格尔木,随后回到了济南!在济南一天的时间,肺就好转了。不过腿部肌肉依旧有些酸痛!需要跑步排酸。这是不提倡的一次速登!

山顶休息了好久,才开始下撤。大腿的抽筋,使得下撤异常艰难!最终花了一个半小时才成功下撤到C1营地。赶紧休息,喝了一碗葡头糖水。半个小时开始下撤到5100米。香巴帮我联系了卡子上的三江源保护区的工作人员,骑摩托车来接我。到大本营后,吸了一罐氧气。身体缺氧的状态开始缓解。但是肺水肿还是发生了。一直咳嗽,肺里有水有痰。双肺和气管非常的凉,刺痛!休息了两天便下撤到格尔木,随后回到了济南!在济南一天的时间,肺就好转了。不过腿部肌肉依旧有些酸痛!需要跑步排酸。这是不提倡的一次速登!

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山顶休息了好久,才开始下撤。大腿的抽筋,使得下撤异常艰难!最终花了一个半小时才成功下撤到C1营地。赶紧休息,喝了一碗葡头糖水。半个小时开始下撤到5100米。香巴帮我联系了卡子上的三江源保护区的工作人员,骑摩托车来接我。到大本营后,吸了一罐氧气。身体缺氧的状态开始缓解。但是肺水肿还是发生了。一直咳嗽,肺里有水有痰。双肺和气管非常的凉,刺痛!休息了两天便下撤到格尔木,随后回到了济南!在济南一天的时间,肺就好转了。不过腿部肌肉依旧有些酸痛!需要跑步排酸。这是不提倡的一次速登!

8月份的大本营,夜间气温依旧低于零度。我的登顶证书还在审批中,估计很快就下来了。后期我会把证书贴上了!

8月份的大本营,夜间气温依旧低于零度。我的登顶证书还在审批中,估计很快就下来了。后期我会把证书贴上了!

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8月份的大本营,夜间气温依旧低于零度。
我的登顶证书还在审批中,估计很快就下来了。后期我会把证书贴上了!

每天都要跑3-6公里,天气不好的时间,就在帐篷里做五百个深蹲,五百个高抬腿,五百个后撩腿,五百个提踵,一百个俯卧撑,两百个卷腹!十到15天要进行一次12-16公里的长距离跑。刺激心肺功能!

每天都要跑3-6公里,天气不好的时间,就在帐篷里做五百个深蹲,五百个高抬腿,五百个后撩腿,五百个提踵,一百个俯卧撑,两百个卷腹!十到15天要进行一次12-16公里的长距离跑。刺激心肺功能!

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每天都要跑3-6公里,天气不好的时间,就在帐篷里做五百个深蹲,五百个高抬腿,五百个后撩腿,五百个提踵,一百个俯卧撑,两百个卷腹!十到15天要进行一次12-16公里的长距离跑。刺激心肺功能!

3月份就来大本营了,那个时候一个人都没有。气温非常的低!每天最痛苦的就是没有热源。最幸福的事就是喝一口热水。汽油有限,不舍的用!四月底,大本营才开始建设上人!

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训练期间还有一个小插曲,我的车子被格尔木的村民偷走了!不过后来警方破案了。还在等待法院的审判结果!没有车子,我只能徒步15公里去西大滩拉物资,拉汽油。由于大雪封路,从西大滩到大本营35公里的路程要价1000元。还是四驱越野车。普通车不敢进!所以每次运物资,我都是徒步15公里背负物资。时间花了一天一夜。才能运完一个月所需。

训练期间还有一个小插曲,我的车子被格尔木的村民偷走了!不过后来警方破案了。还在等待法院的审判结果!没有车子,我只能徒步15公里去西大滩拉物资,拉汽油。由于大雪封路,从西大滩到大本营35公里的路程要价1000元。还是四驱越野车。普通车不敢进!所以每次运物资,我都是徒步15公里背负物资。时间花了一天一夜。才能运完一个月所需。

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好兄弟扎西玉珠峰高山向导

好兄弟扎西玉珠峰高山向导

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好兄弟扎西玉珠峰高山向导

好兄弟塔兴玉珠峰大本营的高山向导,负责人

好兄弟塔兴玉珠峰大本营的高山向导,负责人

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好兄弟香巴玉珠峰向导,教练

好兄弟香巴玉珠峰向导,教练

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好兄弟香巴玉珠峰向导,教练


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玩了这莫多年户外。一直都是自学,今年决定进修一下!花一年的时间系统的学习一下!理论知识。我们明年见!


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1人 评分 查看全部评分
发表于 2021-8-12 13:34 显示全部帖子
越来越厉害
发表于 2021-8-12 13:50 显示全部帖子

支持欣赏佳作
发表于 2021-8-12 15:15 显示全部帖子
一个人的长征
发自8264小程序
发表于 2021-8-12 15:53 显示全部帖子
成功登顶又平安归来 赞
发表于 2021-8-12 16:58 显示全部帖子
继续突破到100分钟以内
发表于 2021-8-12 21:10 显示全部帖子
跟况露在一起爬的吗
发自8264小程序
发表于 2021-8-12 21:10 显示全部帖子
跟况露一起爬的吗
发自8264小程序
发表于 2021-8-19 07:28 显示全部帖子
支持支持。。。。。。
发表于 2021-8-29 17:34 显示全部帖子
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