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驴窝窝户外小知识--步行习惯非小事不良走姿会伤腿

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那么多大白兔

那么多大白兔六级南迦帕尔巴特峰

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发表于 2014-11-12 10:29

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购买户外保险

本帖最后由那么多大白兔于 2014-11-29 21:17 编辑

步行习惯非小事不良走姿会伤腿
(来自网络)

步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”？也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至可能让你因而受伤。 “大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的，这等于变相折磨自己。”英国剑桥专门研究走路的健身专家肯·马特逊表示，“例如，许多人走路摇摇晃晃，颠颠簸簸。还有人喜欢大幅度甩手，这些虽然看似都是小事，但日积月累，可能让你患上走路暗伤。”
下面总结了3种人们走路时可能犯下的错误，并建议人们逐一改正这些不良习惯。驴窝窝户外小知识--步行习惯非小事不良走姿会伤腿

驴窝窝户外小知识--步行习惯非小事不良走姿会伤腿

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AH-山鹰

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那么多大白兔

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发表于 2016-2-18 14:41 52楼只看该作者

乐遇户外发表于 2014-11-14 11:41 支持好帖子，顶起

谢谢支持

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发表于 2014-11-14 11:41 51楼只看该作者

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那么多大白兔谢谢支持回复查看全文 2016-2-18 14:41

杨善军新驴上路

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发表于 2014-11-13 10:54 50楼只看该作者

那么多大白兔发表于 2014-11-12 10:29 步行习惯非小事不良走姿会伤腿(来自网络)

收获挺大。

宝鸡开心六级南迦帕尔巴特峰

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发表于 2014-11-13 09:49 49楼只看该作者

那么多大白兔发表于 2014-11-12 10:29 步行习惯非小事不良走姿会伤腿(来自网络)

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龍妹八级道拉吉里峰

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发表于 2014-11-13 02:04 48楼只看该作者

那么多大白兔发表于 2014-11-12 10:29 步行习惯非小事不良走姿会伤腿(来自网络)

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发表于 2014-11-12 23:39 47楼只看该作者

那么多大白兔发表于 2014-11-12 10:29 步行习惯非小事不良走姿会伤腿(来自网络)

支持好帖！

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发表于 2014-11-12 20:51 46楼只看该作者

那么多大白兔发表于 2014-11-12 10:33 二、压脚走与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚 ... ...

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发表于 2014-11-12 20:51 45楼只看该作者

那么多大白兔发表于 2014-11-12 10:33 一、踢着走有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体 ... ...

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发表于 2014-11-12 20:51 44楼只看该作者

那么多大白兔发表于 2014-11-12 10:32 错误三、线路重复每个人都知道锻炼越有趣越好的道理，但专家指出，很多人却懒于规划线路。“许多步行者 ... ...

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