迟到的2016跑步总结

juju14 发表于 2016-3-10 10:14 起床了 不让我抱得妥妥小朋友（我实在是太冷了 哈哈） ...

juju14 发表于 2016-3-14 14:54 今天因为上厕所  没有来得及拍照 在家拍了张  天气不错啊 ...

juju14 发表于 2016-3-15 11:30

juju14 发表于 2016-3-16 09:44 今天早上起来去跑步  上完厕所  刷牙洗手  然后吃了根香蕉  一杯水  每次晨跑都不洗脸  都是回来才洗脸 ... ...

juju14 发表于 2016-3-22 10:19

juju14 发表于 2016-3-22 16:22

juju14 发表于 2016-3-25 09:52 今天的目标是14km  70分钟  相对比较轻松 5分的配速还是很容易达到的目标  明天的5km  4‘25的配速  ...

juju14 发表于 2016-3-28 17:17 今天早上又起了大早  早上五点10分就起床了  因为按照跑步圣经的计划  这是周末要跑的  但是周末的活动 ... ...

juju14 发表于 2016-3-28 17:17 今天早上又起了大早  早上五点10分就起床了  因为按照跑步圣经的计划  这是周末要跑的  但是周末的活动 ... ...

juju14 发表于 2016-3-28 17:17 今天早上又起了大早  早上五点10分就起床了  因为按照跑步圣经的计划  这是周末要跑的  但是周末的活动 ... ...