2016年跑步计划撸2500公里，立此为据(已完成2600+公里)

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发表于 2016-2-15 10:03 21楼显示全部帖子

早上天气有点冷，我没有赤脚。

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发表于 2016-2-15 10:19 22楼显示全部帖子

正月初一，没跑，因为鞭炮太多，空气污染严重。
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正月初二，早上起来赤脚跑步，见到一段好跑的线路，就在此绕毛线。

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发表于 2016-2-15 10:23 23楼显示全部帖子

正月初三,继续赤脚晨跑,换了一条线路.
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发表于 2016-2-15 10:25 24楼显示全部帖子

2月14号，长沙，气温2-4度，小雨夹雪。
下午送外甥女到长沙河西，然后跑步回家，但跑到7公里之后，就不想跑了。
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发表于 2016-2-19 15:14 25楼显示全部帖子

2月18日,20:45出门,赤脚,今晚跑了一条新线路.
用了一个新的APP,叫户外助手,好象还可以.
由于16号下午打羽毛球,导致屁股疼,所以,今晚想跑步排酸,发现没什么作用,屁股疼不影响跑步,跑步之后,也没治疗子屁股上的毛病.
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发表于 2016-2-22 10:19 26楼显示全部帖子

2月21日，长沙下雨，加班一天，几天没跑步了，不想外出淋湿了，于是在家跑步。
这个是受到了跑友花开半夏的启发，她在家原地高抬腿跑了100分钟，我也试试。
我家住在顶楼，有一个阁楼，闲置了10年了，中间摆了一个乒乓球桌，也是闲置了10年，我就围着它转圈，每转20圈，就用一根筷子记数，然后换个方向跑。
悦跑圈有个室内跑步模式，会提示跑了多少公里。
于是，至少跑了450圈才停下，给我记了11.8公里，用时122。
从此之后，我的跑步生活又多了一门技术---室内转乒乓球台。

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