 今天跟同学约了出去骑行，从朝阳区一路骑到凤凰岭再骑回来，大概110公里...现在PC肌那里硌的很疼，最后咬牙坚持骑回来的....... 继续，争取今天一口气写完，我于6月19日进山，上升至大本营，从我住的 长坪驿 客栈出发沿着门口的小河向下游走就是游客中心，进海子沟的栈道在西侧广场内，旁边立着一个带箭头的“海子沟景区售票处500米”的牌子，从栈道往上走10分钟左右才到海子沟景区门口，如果你当天进当天出，在那里买票就行，但是登山就要在下面广场的户外管理中心买票，150大洋一张／人，貌似只准过一晚，我不太清楚因为报团的时候景区门票是包含在内的.....自主攀登的朋友请你多准备一些钱，最好是现金。 过了景区大门就能看见保护站，大约100米，在那里租匹马把你的大包和大部分装备驼到大本营，这部分我也不太清楚，因为也是向导负责，应该不用提前预约，不过你可能得告诉马夫把你的装备运到哪儿（如果你的大本营不是商业团的大本营的话），具体价格我也就不知道了，我印象中是一百多，不到二百块钱。 过了保护站你可以选择走马道，这样就是走的长一些但是坡度比较平缓，根据我骑马下撤的经历和别人在软件上记录的轨迹来看，走马道是之字形上升的。我的向导带我走的是一条很陡的小路，就在马道从保护站出发的第一个拐角处，具体是什么情形我记不太清楚，总之那条小路很陡，上升很快，如果你的体能不好千万别着急，一步一步慢慢往上走，这段上升得有100多米接近200米，如果你上升的很快身体没法适应海拔的话，到了大本营有你受的。建议这一段用登山杖，尤其下雨的时候，比较泥泞，而且都是石头，不至于滑坠但要是摔骨折了你的登山旅行就吹了。 小径上去之后就是上面那张图那样。 |
| 由于我个人没有什么徒步经验，不知道高级徒步路线有多难，但是我真心觉得四姑娘山的徒步进山路线挺难的....也有可能是因为下雨比较泥泞的原因。 总之在过了小径上到山顶之后应该是小小的休息一下，歇个10分钟喝口水就继续前进了。在此吐槽一下，千万别因为怕落下队伍而死跟向导的步伐，我上到那儿之后喘的不行，有个向导居然还跟前面闪转腾挪的跑跳......这体能是要多好...... 继续向前走到了一个山顶有经幡的地方是锅zhuang坪，如果有摄影的朋友可以上到经幡和玛尼堆处拍照，在这里照延时是个不错的选择，但时间不宜过长，因为向前的路还很长。 徒步进山的路基本都是横切，会有大的缓上坡和缓下坡，这里要提醒新驴，如果你的鞋是新买的，周末找个野山爬爬坡，看看鞋子哪里磨得慌，不舒服，回去赶紧想办法处理，找个东西垫一下什么的，如果你在徒步的过程中因为鞋的问题把脚磨破了（比如我）挤疼了，登山的时候同样有你好受的。 具体路线我就不赘述了，问向导去吧.... 路程到中间有一个叫打尖包的地儿，是个休息站，那里提供做好的米饭，方便面以及各种饮料，饮料还是自费，但吃的应该不用你花钱，反正没让我花钱。建议各位准备点儿零钱，下撤的时候如果能买一瓶凉的可乐喝那感觉真的是爽极了，本人不抽烟不喝酒（我是真的不喝），平生两大不良嗜好，玩儿游戏，喝可乐.....一般你走的饿了也就快到打尖包了，一般情况下中午走到打尖包吃个饭说明你的进度正常。 继续走到大本营就没有什么可说的了，走累了就停下歇一歇，看一看风景，四姑娘山东方阿尔卑斯的美誉真的不白来，除了已经被趟的很深了的马道以外...下雨天注意脚下就是了，如果你的登山杖有橡胶头抱着金属尖儿的话，雨天建议你拿掉，否则不知什么时候就丢了。 |
| 本帖最后由 原基 于 2017-6-30 15:16 编辑 到了大海子之后只有一块平地可以用于扎营，这个地方本来貌似是不允许扎营的，至于为什么扎在了这里，这是个秘密。 建营一般选择在开阔平坦，临近水源但有远离水边（防止遇到强降雨天气水位上涨），不会收到雪崩和落石影响的地方。到了大本营之后不要因为疲劳就坐下躺下歇着，保持一定的活动量，四处走走，拍拍照片，多喝水，这样适应海拔比较快，如果你只是躺着坐着高反就会越来越明显，很难受。 我们到大本营是下午3点多，坐下小小的休息了一下，5分钟左右，就开始搭帐篷扎营，我也没干过这活儿，就跟旁边干看着，后来整理的差不多了就扛着设备下到大海子边儿上拍延时，徒步过程中脚后跟儿都已经磨掉皮了，走着很疼，但是一个放着那么好的风景我实在坐不住，在一个为了适应海拔不能放任。 晚饭特别简单，用液化气罐直接煮熟方便面，就着方便面的包装袋，用几根破树枝儿削成的筷子挑着就吃了，简直是体验了一把疯狂原始人的生活方式，但是在那种地方吃方便面也是很香的，我们3人干掉5包…没想到到了大本营我的胃口还能这么好。 晚上天黑就钻睡袋了，我心率有些高，每分钟90次，睡不着，拉开帐篷外面露出一大片星空，给我激动的（解释一下，本人天文爱好者，看见星空就控制不住），开始计算什么时候银河能升起来，准备爬起来拍，结果等到时间差不多了我再一拉开帐篷，阴天了，后来我又拉开看了两次，越阴越厉害，不等了，累了，睡觉。 |
| 上升至C1的那天天气不好，相机也没在我身上，所以过程没照片，水一个图 如果你选择了把营地扎在这里，做好心理准备，第二天上到C1的时候过程相当痛苦（因为如果不设C1的话大本营都是扎到传统大本营的，即4300米处，而且那里有建好的石头房子，没电），这天是一段300米的上升，而且都是那种长草的泥巴路，其实就是没有路，坡度还不小，建议走大Z字上升，会好受些，如果是雨天请确保你不走在有坡度的大石头上，滑下去很可能就没命了，我的登山杖就是在过一块大石头的时候牺牲了自己，救了我一命，断了，但是扎在泥里我没滑下去...而且前一天徒步的时候我的两个后脚跟都已经磨掉皮了，又加上下雨和温度低，向上走的时候毫无喜悦感可言。 整个过程是从大本营出发，横切过大海子旁边那两座山然后就向上攀，其实就是一边切一边上升，然后上升150米左右走一段平路再一大段上升，要好些，但是是泥巴路，也很难受，而且当天上这段的时候刚好来了一阵大雾，向导哥儿俩走得快，不多会儿没影了.....我就只好硬着头皮往上走，走到一个制高点看见河对岸俩人影，基本确定就是他俩就赶紧找过去了，说实话心里有点儿慌，但是往上去其实也没有别的路。 因为向导考虑当天雾大雨大，所以我们的C1就建在了传统大本营的旁边。结果雨就停了.... |
| 传统大本营的海拔还是挺高的，4300多米，上去之后别坐下躺下，即便坐下歇歇也尽快站起来保持活动，走走逛逛，适应海拔，我因为实在又冷又累就直接进帐篷了，结果吃了东西一觉醒来就又些发烧恶心头痛....我就后悔了，不应该躺下，而且越躺着越难受，后来含了片儿西洋参，感觉好了一些 注：去登山时带一些止泻药，一些阿莫西林（退烧用），带一些西洋参片儿（有提神作用），维生素C，最好能在带点儿泡腾片或者健身的恢复性饮料，红景天在出行前10多天就开始喝，别问我为什么，不知道，百度的... 大概6点多的时候他俩开始吃饭，我还在高反没胃口，想过会儿再吃，但是向导死劝我一定要吃口东西，然后我强行坐起来吃了两片儿猪肘（现在想起来好像有点儿发绿，可能已经变质了...我猜后来向导肚子疼也是这么造成的...)，刚开始有些恶心，但是一分钟后所有症状就奇迹般的不见了........然后我就起身活动了活动，拍了这张照片，而且天空也有要放晴的意思，我就把相机架出去准备晚上拍银河（结果前半夜又放我鸽子....)，别吐槽我我只是实在喜好这个... 晚上的时候天空很晴朗，但是银河还没有要露头的迹象，我就在帐篷里呆着，第N遍刷了MERU，结果等我计算着银河差不多要升起的时候，又阴天了！！！等了俩小时也没等着，实在困了，不拍了，认了，睡觉。 |
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