| 这次出发，提前买好90克牙膏。家里的，基本用的差不多了。还有，带上218克一袋的葡萄糖粉。水壶，这次带了2个，一个冲葡萄糖粉。铁打的5公斤左右行李。 车前包5l，车尾包6l ，车梁包1l左右。 话说衣服适合压缩，车尾包简直最佳搭配。车梁包适合放置比较长条形的行李，牙刷盒和筷子（筷子目前没用上），主要是那包裹防震布料的底部和扁平背高尾尖造型，剃须刀躺在那里，包裹稳固简直不要不要的。 发现，车前包，后面的挡板可能柔韧性比较好吧，背部收缩收拢。不足之处。 发自8264手机版 m.8264.com |
| 本帖最后由 米脂人 于 2024-4-28 10:35 编辑 今天，计划赶到宜川。早上，很冷。看来，我选择排汗内衣，基本对的。多少提供一点保暖。取舍防风外套。现在的天气，动起来能冷到哪里去？ 这路面，有迷惑性。 一直顺着大路，待发现方向不对，又赶出去了。浪费我宝贵的能量。  2小时后休息。如果，强度稍大，就1小时30分钟。 早上的3个包子，消耗差不多了。早上，尽量多吃，延长一次性骑行的时间。然后，吃了带着的2个绥德油旋的1个。反正有葡萄糖粉的加入，另1个支持1个小时后的能量供给。  其实，路过南泥湾。 怎么使我停下前进的脚步。 1小时左右休息一次。接下来的大平直路，遇上逆风，骑行体验大打折扣。要不是逆风，决定赶150公里到宜川。此时，想不起吃东西，摄入才能通过输出，说明我实力不强。 烟雾是农家燃烧玉米杆。农村影响不了什么。  是我让战车犹抱琵琶半遮面。  此处吃了第二个饼。 农家小院，春意盎然。  能量见底。赶到目的地再吃饭。 今天骑行112公里，爬升744米。总用时7小时多点。 发自8264手机版 m.8264.com |
昨天，路上11个小时，133公里，爬升1427米。云岩出发，到宜川。进宜川，来了个下马威。宜川打气，美利达自行车专卖店导航搜不到，有时还得动嘴。 中午，赶往黄龙。如果说云岩到宜川，有上有下，虽然翻山。黄龙路上，坡度不太大，耐不住一直上。刚开始，遇上翻新路面，车也见不到几辆。逆风的持续力量，基本大盘的习惯被动换成小盘。  中途不得不脱下排汗内衣，热量散不出去。这次丢三落四，手机遗留在路旁的水泥墩上。捣扰老乡又是打电话，自己不惜体力反过来寻找。真是惭愧！麻烦了老乡第二件事，上门讨水喝，借口是前面没有小卖铺。老乡革命军属。  天见黑暗下去，我不想在大山中骑行。宜川买的4个起面饼，立了大功！没有能量不足和体力耗尽的身体反馈。骑到最后，功率衰退。对付pg 疼，最后不停的下车，哪怕下车再上，有点重启的节奏。  最后20公里下坡，中气充沛，咆哮吓阻一只半大黄狗。大点的遇到过。4个饼管够，晚上只吃了砂锅炖菜。这么长时间输出，居然不累了。  发自8264手机版 m.8264.com |
| 本帖最后由 米脂人 于 2024-4-10 21:11 编辑 今天，1天在关中平原上骑行，西南前进方向逆风。 110公里，爬升291米，用时7小时30分钟左右！ 一路基本20左右续航，平原驰骋不了。 下午2点左右，吃了葫芦头泡馍，冒出一身汗水。吓得我觉得就要迎接关中的夏天，西安对我来说，是火炉！刚去西安，貌似入秋了，依然热的不行，身体的热量排不出来！ 吃过饭，走出饭馆，打算找阴凉处纳凉，外面刮风竟然凉嗖嗖！人体的发汗功能，有助于调节体温。 平原，骑行貌似没有什么特别的风景，竞速可以。  休息。 早上1碗豆浆，中午又1碗。路上，免去喝水了。 遇到一位，白色战袍的公路车骑手，超过我打招呼。我在后面喊加油！一溜烟跑的没影了。 大片麦苗是靓丽的风景线。  富平进入高陵界，210国道貌似南北交通大动脉，大车蜂拥而至。 下午，不吃晚饭了，一个甜瓜补充水分。 酸奶可能是夏天最好的蛋白质来源之一和降温佳品，不想吃饭。 最后，表扬一下白水老板，有卫生间才30！良心价格。201还是208省道？白水北郊几家挨着的家庭旅社，应该都不错！  发自8264手机版 m.8264.com |
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