冰壁上的舞动迎新年-2013年春节双桥沟攀冰记

鸟衣的好处，全身淋湿，里面还是干的。

2013-3-5 16:01 上传

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从右边再来，先锋的风采。

2013-3-5 16:10 上传

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2013-3-5 16:10 上传

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醉人人 发表于 2013-3-4 11:47 卢版好帅

谢谢夸奖，字打错了是蟋蟀的蟀吧，呵，呵。

第一次拿冰镐都拿错了，手应该握在根部不是在中间。

2013-3-5 16:40 上传

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还是来听听小龙老师讲解规范握冰镐动作

2013-3-5 16:42 上传

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打冰镐是个技术活，手举过肩，大臂带动小臂，手腕必须打腕，像打羽毛球一样，靠惯性将冰镐打入冰中。

2013-3-5 16:48 上传

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这个没有巧，只有多练习的好。

2013-3-5 16:50 上传

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小龙老师讲：刚开始打冰镐时冰镐打进冰里很深，这样既费体力又很难将冰镐从冰里取出，其实只需要打进1到2厘米就可以支撑人的重量了。

2013-3-5 17:02 上传

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学习了卢帅

醉人人 发表于 2013-3-6 00:15 学习了卢帅

谢谢分享，我也是在学习。