[导师视点]户外食品与水的选择要点讨论

北京飞鸿

北京飞鸿十级马卡鲁峰

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发帖：16919 帖在线：6132 小时注册：2010-11-10

发表于 2013-11-28 13:21 11楼只看该作者

学习了，讲的很好

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可以参与讨论。 驴币 + 1

李悬崖

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love508184 多看多学多问多嘿嘿... 回复查看全文 2014-12-16 11:24

孤单一人

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发帖：182 帖在线：87 小时注册：2010-7-18

发表于 2013-11-29 08:56 12楼只看该作者

李悬崖发表于 2013-11-27 11:41 民以食为天，食品是生命动力的源泉。在户外活动中食品的选择也极为重要，今天就户外活动中食品的选择要 ... ...

常人在没有食物的情况下可以坚持7天

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自然光线支持先锋营！回复查看全文 2014-12-6 15:24
兵山铁牛支持学习回复查看全文 2014-9-24 07:59
红藕香残玉簟秋必须得喝水回复查看全文 2013-12-2 08:26

孤单一人

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发帖：182 帖在线：87 小时注册：2010-7-18

发表于 2013-11-29 08:56 13楼只看该作者

北屿发表于 2013-11-27 14:12 平时的几日休闲穿越线路，我觉得可以带锅，炉头，食物荤素搭配，几菜几汤那都无所谓，不想太麻烦可以脱水蔬 ... ...

常人在没有食物的情况下可以坚持7天

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伏地独行常识常识回复查看全文 2013-12-2 08:22

得道驴

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发表于 2013-11-29 08:57 14楼只看该作者

李悬崖发表于 2013-11-27 11:41 民以食为天，食品是生命动力的源泉。在户外活动中食品的选择也极为重要，今天就户外活动中食品的选择要 ... ...

支持，学习了

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自然光线支持先锋营！回复查看全文 2014-12-6 15:24

得道驴

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发帖：199 帖在线：234 小时注册：2010-8-13

发表于 2013-11-29 08:59 15楼只看该作者

北屿发表于 2013-11-27 14:12 平时的几日休闲穿越线路，我觉得可以带锅，炉头，食物荤素搭配，几菜几汤那都无所谓，不想太麻烦可以脱水蔬 ... ...

北老师讲的好，学习

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伏地独行哈哈哈回复查看全文 2013-12-2 08:22

谢冰科

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发表于 2013-11-29 09:00 16楼只看该作者

李悬崖发表于 2013-11-27 11:41 民以食为天，食品是生命动力的源泉。在户外活动中食品的选择也极为重要，今天就户外活动中食品的选择要 ... ...

新人来学习，很好的内容，收藏了

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伏地独行同收藏之回复查看全文 2013-12-2 08:22

脚掌

脚掌七级马纳斯鲁峰

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发表于 2013-11-29 09:55 17楼只看该作者

李悬崖发表于 2013-11-27 11:41 民以食为天，食品是生命动力的源泉。在户外活动中食品的选择也极为重要，今天就户外活动中食品的选择要 ... ...

能迅速转换为能量的食品:糖,巧克力,全麦面包等食品为必备,当然,根据个人需求不同,使行程不那么艰难,部分口感食品也可视个人负重能力和户外环境增减.

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说的不错，糖和巧克力为必备！ 驴币 + 3

李悬崖

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自然光线支持先锋营！回复查看全文 2014-12-6 15:24
-溜溜- 学习、分享！！！！！！！回复查看全文 2014-7-8 09:40
清溪浅唱这些知识分享真的很好回复查看全文 2014-6-18 09:32
冬日的一抹斜阳巧克力貌似吸收有点慢回复查看全文 2014-4-3 14:20
闲叟有道理，食品量不宜多回复查看全文 2014-3-10 07:02
我是老卢學習回复查看全文 2013-12-19 11:27
伏地独行支持支持回复查看全文 2013-12-2 08:23

户外先锋营

户外先锋营七级马纳斯鲁峰

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发表于 2013-11-29 10:51 18楼只看该作者

李悬崖发表于 2013-11-27 11:41 民以食为天，食品是生命动力的源泉。在户外活动中食品的选择也极为重要，今天就户外活动中食品的选择要 ... ...

脱水的危害：肌肉抽筋、中暑、生命危险!解决方法：运动时及时补充，隔15-30分钟进行一次补充。适当的休息，调整体能。及时补充功能饮料，防止电解质的流逝。欢迎大家一起讨论！

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自然光线支持先锋营！回复查看全文 2014-12-6 15:24
兵山铁牛学习支持回复查看全文 2014-9-24 07:59
虔·芳菲不只是水，因为有爱吃零食的习惯，山行中有机会就吃东西，没有机会创造机会也吃东西，当然，上山的零食都是巧克力、士力架、糖等，一日的行程还会带水果，这么一路吃下来，觉得体力永远不会滑到最差，即便统一午餐 ... 回复查看全文 2014-8-24 19:41
ｃāτｈｙ水是生命之源，适时适量摄取水分非常重要。可以使直接饮用水，也可以通过水果、食物来摄取。回复查看全文 2014-7-9 11:01
-溜溜- 学习、分享！！！！！！！回复查看全文 2014-7-8 09:41
冬日的一抹斜阳随时补充才是王道回复查看全文 2014-4-3 14:20
乌鹊南飞户外是一门学问，什么都得精掐细算回复查看全文 2013-12-2 08:45
红藕香残玉簟秋支持，补充盐水回复查看全文 2013-12-2 08:26