#6月跑步季#6月24日更新 相见80楼

2014-6-18 09:50 上传

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咕咚的记录，可是谁知道准不准，到家以后我才发现我没有开流量，但是它竟然记录了，真是服了

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海河边，自拍一张

彬彬 发表于 2014-6-18 09:50 咕咚的记录，可是谁知道准不准，到家以后我才发现我没有开流量，但是它竟然记录了，真是服了 ...

不用流量是可以记录的

彬彬 发表于 2014-6-4 13:21 发起活动，自己一定要参与进来。天天坐在椅子上8小时，躺在床上8小时的宅女，如果没有一定的控制力，想必不 ... ...

欣赏支持

彬彬 发表于 2014-6-4 13:21 发起活动，自己一定要参与进来。天天坐在椅子上8小时，躺在床上8小时的宅女，如果没有一定的控制力，想必不 ... ...

支持好友好活动！

彬彬 发表于 2014-6-18 09:51 海河边，自拍一张

支持彬彬美女！

冬日的一抹斜阳 发表于 2014-6-18 09:51 不用流量是可以记录的

真的吗 每次我都不开流量 但是这次竟然记录了 我还很纳闷呢

彬彬 发表于 2014-6-18 13:20 真的吗 每次我都不开流量 但是这次竟然记录了 我还很纳闷呢

真的真的呢，开流量有个加速定位的功能  亲，不用谢了！

彬彬 发表于 2014-6-4 13:21 发起活动，自己一定要参与进来。天天坐在椅子上8小时，躺在床上8小时的宅女，如果没有一定的控制力，想必不 ... ...

美女……

彬彬 发表于 2014-6-4 13:21 发起活动，自己一定要参与进来。天天坐在椅子上8小时，躺在床上8小时的宅女，如果没有一定的控制力，想必不 ... ...

一开始，跑慢点，慢到逼走还要慢，保持呼吸均匀，能够完整的对话，这样跑起来会舒服点，我一同事第一次跑就跟我跑了六公里，我们一边谈，一边跑。后来他说这是第一次跑这末多。原理大概如此：身体运动会分泌乳酸，乳酸跟氧气分解会转化成能量，吸氧-分解乳酸-能量，源源不断的能量是保证你跑下去的根本，所以吸入足够的氧气最重要。一旦你吸入的氧气不足已分解你分泌的乳酸了，乳酸就会堆积，就会有酸痛的感觉。不知道对不对，多指正。