环城休闲徒步觅渡桥至相门大桥

随新631 发表于 2014-6-7 12:16 支持好友精彩活动

谢谢欣赏

云水人生 发表于 2014-6-7 11:27 徒步行走的基本原理及要领：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整 ... ...

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云水人生 发表于 2014-6-7 11:27 控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全 ... ...

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云水人生 发表于 2014-6-7 11:27 刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐，行走中从 ... ...

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云水人生 发表于 2014-6-7 11:27 人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。 ...

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云水人生 发表于 2014-6-7 11:27 在行走中，要养成个良好习惯，集中精力行走，不要边走边笑，打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样不但分散 ... ...

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云水人生 发表于 2014-6-7 11:27 途中随拍的觅渡桥公园的秀美景色

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云水人生 发表于 2014-6-7 11:27 觅渡桥和河对岸的蛇门城楼

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云水人生 发表于 2014-6-7 11:27 觅渡桥畔的新天地街区，酒吧.餐饮街区。

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云水人生 发表于 2014-6-7 11:27 一个人的徒步，随手就可拍些街景。

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