野外休闲羽毛球活动

2014-6-9 08:19 上传

下载 (989.01 KB)
下载积分: 驴币 -1

羽毛球也是户外一种运动，野外玩羽毛球不像在室内，野外草地不平，打羽毛球简单易学，休闲打打，不需要跨大脚步去接球，在原地小步活动，便起到了锻炼身体的作用。走到户外，尽情享受羽毛球运动带来的乐趣。

2014-6-9 08:19 上传

下载 (1 MB)
下载积分: 驴币 -1

羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面。羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作

2014-6-9 08:19 上传

下载 (1.04 MB)
下载积分: 驴币 -1

打羽毛球的好处很多
,可以减肥
2.精神愉悦
3.培养遵纪守法精神.
4.掌握正确的运动技术.
5.在树立自信心的同时,培养团队精神.
6.培养光明正大的作风.
7.体会成功与失败的感觉.
8.预防和治疗糖尿病.

2014-6-9 08:19 上传

下载 (1.06 MB)
下载积分: 驴币 -1

生命在于运动。运动可以保持身体良好的新陈代谢，减少疾病。肥胖是导致糖尿病的第一个祸根，打羽毛球是一项比较有强度的运动，有利减肥。

2014-6-9 08:19 上传

下载 (1.01 MB)
下载积分: 驴币 -1

打羽毛球可以多交朋友，使人心情开朗，能够保持良好心理状态，有利于必免糖尿病的发病，从而起到预防糖尿病的效果。

2014-6-9 08:19 上传

下载 (1.14 MB)
下载积分: 驴币 -1

论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

2014-6-9 08:19 上传

下载 (947.47 KB)
下载积分: 驴币 -1

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。

2014-6-9 08:19 上传

下载 (988.25 KB)
下载积分: 驴币 -1

2014-6-9 08:19 上传

下载 (922.16 KB)
下载积分: 驴币 -1

2014-6-9 08:19 上传

下载 (959.51 KB)
下载积分: 驴币 -1