本帖最后由 慧兰的心语 于 2014-7-22 22:33 编辑  7月21日有姑苏登山旅的老大，带了一下群友来寿桃湖游泳。游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处. 随着夏天的来临，降暑防暑是我们最为关心的话题，那么，对于很多人来说，游泳一定是夏天最为喜欢的运动项目之一，也是防暑的好方法。游泳馆游泳的人愈来愈多，人满为患，因此，很多人选择了户外游泳，美丽的寿桃湖吸引了很多游泳爱好者，但这里水比较深的，一定要注意安全 |
大壮123
欣赏支持
2014-7-29 14:51
清平乐99
欣赏支持
2014-7-28 15:26
阿荣aong
支持好友活动
2014-7-28 08:58
静秋XX
支持美女好活动！
2014-7-25 16:58
RYY银燕
好活动支持
2014-7-25 13:14
淡了717
支持好活动
2014-7-25 09:37
六尺之下
欣赏 支持好友精彩活动
2014-7-24 06:36
暮然回首----
支持好活动！
2014-7-23 18:06
鹰翔高天
选择了外游泳一定要注意安全!!!
欣赏欣赏
2014-7-23 13:01
雾雨当空飞彩虹
好活动，支持
来自iPhone客户端
2014-7-23 11:57
| 本帖最后由 慧兰的心语 于 2014-7-23 09:41 编辑 游泳下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动，这样有助于提高游泳的安全性 |
静秋XX
欣赏支持！
2014-7-25 16:59
淡了717
支持好活动
2014-7-25 09:38
暮然回首----
支持好活动！
2014-7-23 18:06
雾雨当空飞彩虹
呵呵，好详细啊
来自iPhone客户端
2014-7-23 11:58
风吹雁
欣赏好活动
2014-7-23 09:15
119律师
支持好友好活动
2014-7-22 22:44
兰佩尔
欣赏支持
2014-7-22 22:31
天涯孤狼
支持好活动
2014-7-22 21:58
三果子
还是第二张比第一张养眼
2014-7-22 16:57
慧兰的心语
回复
三果子
哈哈，第二张有美女哇
2014-7-22 17:10
太阳风-
欣赏支持
2014-7-22 16:04
| 本帖最后由 慧兰的心语 于 2014-7-23 09:37 编辑 在这波光粼粼的寿桃湖，不会游泳的穿了救生衣，嬉着水，会游泳的，以自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等各种姿态展示着自己的美。自由泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力 |
| 美女也来秀一把 |
| 游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的运动在水中前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。竞技游泳是奥林匹克运动中的第二大项目。 |
| 本帖最后由 慧兰的心语 于 2014-7-22 22:38 编辑 游泳是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动 |
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