| 11月17日，中午12点，今天没有目标，一开始跑起来小脚跟（非脚踝）有点疼，坚持到两公里后心里盘算着今天跑个五公里算了，回来慢慢走，于是跑啊跑，等到了五公里想法又变了，既然五公里跑下来了，那就跑个七八公里吧，于是又哼哧哼哧的跑，可能是适应了，没感觉到哪里疼，就是一个字，累。跑到六公里又想，这初冬，换个衣服不容易，坚持坚持9公里得了。 第九公里，加速跑了一下，耗时6分07秒，跑完了又想，再慢跑一公里当缓冲，就这样，连骗带哄的跑完了十公里。 有图有真相。  怀疑益动记录错了，第一公里还不到6分钟？ |
| 本帖最后由 janeyao820 于 2014-11-19 15:47 编辑 11月19日，晴转多云，跑步还是没什么状态，没感觉到享受，跑到六公里后还停下来拍了几张照片，然后继续奔跑。今天一直在想，什么时候跑步与我能成为一种享受呢，还不是现在这样迫切的等待益动报公里数。 不管如何，加油吧。 听说15年3月底的郑开马拉松开始预报名了，不管三七二十一，报上再去，去不去再看状态如何，可怜的我的一百大洋。 为何我的热量消耗那么少 今天多加了跑道一圈，也尝试了下快速，结果第九公里6分02秒，但今天总的感觉是，呼吸不怎么配合，吃力。 |
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