护膝对徒步的重要性

a4683143 发表于 2014-11-24 22:24 最好不要带护膝，心理作用罢了? ???要保护好你的膝盖,不在于你是几级强驴,也不在于你是老驴还是新驴。 ...

科学的登山是靠大腿、小腿的肌肉,以及韧带

只说真话 发表于 2014-11-18 09:27 护膝在徒步中有很大的观点不同意见，护膝是带还是不带。由于南方和北方的地理位置不同，所以带还是不带 ... ...

谢谢分享

一般都是下山带护膝 上山太费力了

护膝的问题，这里的人总走极端。护膝能帮助你减少或者减轻运动伤害，但它无法让你本来有毛病的膝靠戴个护膝就觉得一切OK。对于那些膝部感觉异常的人，我也建议你先去医院做个检查，看看损伤情况，是否适合登山与长距离负重徒步运动，再作决定。而不是戴个护膝就觉得安全，那是极大的错误。
对于膝盖还健康的人，第一希望你不要过度运动，特别是长时间负重，适当的休息是最好保护；第二要有时间和条件，煅练腰腹力量，这是个避免受伤最有效果的保护，三是在运动时适当戴些保护器具，象护膝这类玩意。

新驴报道

只说真话 发表于 2014-11-18 09:27 护膝在徒步中有很大的观点不同意见，护膝是带还是不带。由于南方和北方的地理位置不同，所以带还是不带 ... ...

这个文章看着舒服，正确引导使用护具。不像一些帖子一定要说护膝戴了会怎么怎么地的误导人！

只说真话 发表于 2014-11-21 08:37 这一贴我发出来就是让大家说出不同的意见，和各自不同的看法，也要谢谢你说出了不同的意思。护膝：护（ ... ...

其实问题很简单。每个人的膝关节承受能力不同。如果每个人都断章取义那就没说的。让他疼去！

大河的鱼 发表于 2014-11-24 15:03 保护膝盖很重要，但到底要不要使用护膝呀？是全程都用，还是某些时间用。。。 ...

当然要用，人在精力充沛的时候可以不用，但是超负荷和进入到一定状态了，体力消耗了。就要使用了

羊肚菌 发表于 2014-12-7 12:49 支持！徒步过程中，使用护膝还会让汗无法顺利排出，容易形成风湿；一旦风湿形成，就会更依赖厚实的护膝 ... ...

不完全正确，持续运动中，出汗无法排干净是不容易得风湿的。你也可以选排汗速干的护膝！

广州_一余 发表于 2014-11-27 21:08 不同意楼主说的山区人膝盖有问题的说法，我就在山区长大，山里面一年四季不停挑抬，从未见过一个人说膝盖 ... ...

有一部分人是膝关节有问题的。不是100%大部分是风湿类风湿问题。因为医疗条件有限大部分都没有去检查就医。
然后给1楼的楼主补充的就是（山区生活的人大部分是从小就开始劳作，肌腱组织在循序渐进的漫长过程中已经适应了劳作强度。

回观，知青下乡那个年代，城里人下乡和乡下工农一起劳作。如果劳动量相等的话。城里人病发率比乡下工农要高！