<!--QuoteBegin-郭勇飞笑+2006年10月26号 , 06:18 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 06:18 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->上周我们亲爱的成硕同学从北京出差到成都,带来了一套走扁带装备,让渴望成长的成都岩友惊险地体验了一把,而且爱上了Slackline.<br />哦,重要的事,在这儿先代表成都岩友感谢成硕哈 <!--emo&<_<--><img src='style_emoticons/default/dry.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='dry.gif' /><!--endemo--><br />[right][snapback]515968[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />是啊,严重感谢成硕,让我们体验了这一项传说中的运动,呵呵 |
<!--QuoteBegin-疯子+2006年10月26号 , 08:23 AM--><div class='quotetop'>QUOTE(疯子 @ 2006年10月26号 , 08:23 AM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->爆内幕了哈!!<br />听说有位"重量级"选手把扁带都踩断了哈!!<br />[right][snapback]516091[/snapback][/right]<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />是谁是谁? |
<!--QuoteBegin-郭勇飞笑+2006年10月26号 , 04:19 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 04:19 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin-->走扁带呢,其实不是那么难的。<br />几乎所有人第一次把脚掌放上扁带的时候,腿都会象触电一样摇摆不定。这时候你应该做的是坚持,不要以为自己比别人差而放弃。在十次,二十次。。。的反复尝试后我担保你会有足够的信心迈出你的第一步。<br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />多谢郭教练!对此深有体会啊!<br />其实我的协调和平衡都不好,又有一点恐高,以前把大家都骗过了,一走扁带就暴露出来了,呵呵<br />第一次尝试时,脚抖得根本就无法站起来,怕得要命。<br />最重要的是克服心理上的恐惧!不要轻易放弃!<br />昨天第二次尝试就好多了,谢谢大家的鼓励和帮助!<br />“水岩地带”,温暖的家 <!--emo&:--><img src='style_emoticons/default/laugh.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='laugh.gif' /><!--endemo--> |
<!--QuoteBegin-郭勇飞笑+2006年10月26号 , 04:19 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 04:19 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><br />技巧四:行走时候不要看你的脚或者扁带,把你的眼睛平视出去盯住终点的一个参照物并且让你的平衡告诉你的脚应该放什么地方;<br /><br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br />的确如此!这也是瑜伽中保持平衡的决窍。<br />可惜我的协调性太差,脚总要踩空,就象小时候打羽毛球总落空拍一样——55555555 |
<!--QuoteBegin-郭勇飞笑+2006年10月26号 , 04:19 PM--><div class='quotetop'>QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 04:19 PM)</div><div class='quotemain'><!--QuoteEBegin--><br />技巧五:放松(很重要,就象瑜珈里的意念控制,而且呼吸也很重要);<br /><br /><!--QuoteEnd--></div><!--QuoteEEnd--><br /><br /> <!--emo&^_^--><img src='style_emoticons/default/happy.gif' border='0' style='vertical-align:middle' alt='happy.gif' /><!--endemo--> <br />以前在岩馆带大家练瑜伽时,常说“体式的稳定反映了内心的稳定”,“足够稳定的内心才会带来足够稳定的体式”。<br />先将心静下来,脚下才稳。<br />呼吸非常重要。保持平衡、顺畅、深长的呼吸,呼气时将身体下沉,吸气时将脚和身体提升——这是我个人的感觉,呵呵!<br />期待更多的技巧与经验分享!<br /> |