凌波舞

QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 06:18 AM)

上周我们亲爱的成硕同学从北京出差到成都，带来了一套走扁带装备，让渴望成长的成都岩友惊险地体验了一把，而且爱上了Slackline.
哦，重要的事，在这儿先代表成都岩友感谢成硕哈
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是啊，严重感谢成硕，让我们体验了这一项传说中的运动，呵呵

凌波舞

QUOTE(疯子 @ 2006年10月26号 , 08:23 AM)

爆内幕了哈！！
听说有位＂重量级＂选手把扁带都踩断了哈！！
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是谁是谁？

凌波舞

QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 04:19 PM)

走扁带呢，其实不是那么难的。
几乎所有人第一次把脚掌放上扁带的时候，腿都会象触电一样摇摆不定。这时候你应该做的是坚持，不要以为自己比别人差而放弃。在十次，二十次。。。的反复尝试后我担保你会有足够的信心迈出你的第一步。

多谢郭教练！对此深有体会啊！
其实我的协调和平衡都不好，又有一点恐高，以前把大家都骗过了，一走扁带就暴露出来了，呵呵
第一次尝试时，脚抖得根本就无法站起来，怕得要命。
最重要的是克服心理上的恐惧！不要轻易放弃！
昨天第二次尝试就好多了，谢谢大家的鼓励和帮助！
“水岩地带”，温暖的家

凌波舞

QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 04:19 PM)

技巧四：行走时候不要看你的脚或者扁带，把你的眼睛平视出去盯住终点的一个参照物并且让你的平衡告诉你的脚应该放什么地方；

的确如此！这也是瑜伽中保持平衡的决窍。
可惜我的协调性太差，脚总要踩空，就象小时候打羽毛球总落空拍一样——55555555

凌波舞

QUOTE(郭勇飞笑 @ 2006年10月26号 , 04:19 PM)

技巧五：放松（很重要，就象瑜珈里的意念控制，而且呼吸也很重要）；

以前在岩馆带大家练瑜伽时，常说“体式的稳定反映了内心的稳定”，“足够稳定的内心才会带来足够稳定的体式”。
先将心静下来，脚下才稳。
呼吸非常重要。保持平衡、顺畅、深长的呼吸，呼气时将身体下沉，吸气时将脚和身体提升——这是我个人的感觉，呵呵！
期待更多的技巧与经验分享！

凌波舞

顺便说一句，昨天的音乐很好！

大牛wqs

昨天我也练习了,经过连续20分钟的锻炼,终于可以平稳的站立了.很兴奋.
其实刚开始玩,摔倒是很正常的,只要坚持练习,每个人都能掌握基本的要领的.
希望走扁带能成为岩馆的常设项目.

许诺

最近人懒,照片迟迟没整理.
关于SLACKLINE
在这,首先感谢水岩地带,让我找到"组织",我喜欢的集体
第二,感谢成硕,让我享受平衡的扁带魅力
第三,感谢郭教头,对我一开始的正确指导,自郭教头说,他对我的说教来自于"成硕"成老师,在此再谢谢成老师

一根细细的带子,想平稳的站在上面.看边人做的时候似乎很简单,但当你的脚丫子搭到扁带上后,会让你感受一下什么叫"抽风"

许诺

特意了解了一下连接扁带的装备和原理,原来拉紧扁带的东东是大货车常用的,
拒成硕说因为这没有专业的认证,所以也在室内有保护垫走扁带时用用

但强调"不能用于高空长距离时使用，以及断距离室外是没有问题的"

许诺

镜头一:
来自北京的成硕,由他带来的新鲜玩法