8月份跑步记录

2015年8月9日，农大集训，热身5公里，配速跑8+2公里，耗时31:47,8:19，放松1公里。
8月份累计99公里。

2015年8月10日，有雨，54:53,12公里，慢跑1公里，配速4:33。
8月份累计112公里。

2015年8月10日，有雨，54:53,12公里，慢跑1公里，配速4:33。
8月份累计112公里。

2015年8月11日，1:42:47,21公里，慢跑1公里。
8月份累计134公里。

2015年8月12日，农大测试10公里。热身3公里，40:39，10公里。
8月份累计147公里。

2015年8月13日，59:06,12公里，慢跑1公里。
8月份累计160公里。

飞镖九段 发表于 2015-8-13 09:27 2015年8月13日，59:06,12公里，慢跑1公里。8月份累计160公里。 ...

哇塞 厉害厉害

飞镖九段 发表于 2015-8-7 14:02 2015年8月7日，1:34:59,20公里，慢跑1公里。8月份累计72公里。 ...

你太厉害了 每次都跑这么多

飞镖九段 发表于 2015-8-8 20:05 2015年8月8日，全民健身日，立秋，CBD集训，43:11,10公里，慢跑1公里。8月份累计83公里。 ...

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飞镖九段 发表于 2015-8-9 16:11 2015年8月9日，农大集训，热身5公里，配速跑8+2公里，耗时31:47,8:19，放松1公里。8月份累计99公里。 ...

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