长期运动会让膝盖磨损吗？怎样最大限度的防止受伤？

一定要记得带护具

膝盖之痛是人类直立的代价之一，韧带又不够强健，支撑力不足，爬山时带好护膝和登山杖吧

科学行走就好啊。任何运动都有伤害的  

卡罗塔 发表于 2017-11-9 13:23 长期运动会让膝盖磨损吗？怎样最大限度的防止受伤？ ...

会啊   要锻炼好肌肉！！！！！！！

卡罗塔 发表于 2017-11-9 13:23 长期运动会让膝盖磨损吗？怎样最大限度的防止受伤？ ...

首先保暖活动时先让关节小适应一，行走脚步平衡稳，

卡罗塔 发表于 2017-11-9 13:23 长期运动会让膝盖磨损吗？怎样最大限度的防止受伤？ ...

长期运动对膝盖是有影响的，在每次运动后要做好保养，如物理处理法即运动后尽快洗澡且在洗澡时用热水对膝盖进行热敷按摩，在运动时使用护膝等。

gy异域风光 发表于 2017-11-13 08:37

学习了                           

老虎乾 发表于 2017-11-13 08:09

怎么说               

砂砾！ 发表于 2017-11-12 12:46 科学行走就好啊。任何运动都有伤害的

科学行走  很难做到  

山野驴途探险 发表于 2017-11-12 01:40

这个回答没毛病