| Day5, Terminal，Namche bazaar，EBC Day2 经过了一夜的修整后，体力仍算是恢复了过来，对于我而言，2800海拔睡觉并没有任何的不适应，熟睡的时间仍不小。忘记提醒大家， 尼泊尔 有个不成文的规定，在哪里住宿，晚餐及早餐必须在对应的餐厅用餐。而早餐基本的选择的其实也就是那些：这里也建议大家在低海拔的时候选择班戟（Crepe）或者派，较为容易进食，去到高海拔可以考虑吃汤面为主（其实就是蔬菜煮方便面）。  卢卡拉由于第一天徒步走了时间为6小时，第二天相对而言就轻松了很多从Monjo到Namche正常情况也就3小时抵到。而且很多人都会选择在namche多呆一天作为适应海拔日，因为Namche是第一个3500米海拔的营地。但可别小看从monjo到namche的3小时道路，因为这里几乎没有评地给你们走，一直都是上坡攀升，相对的体力耗费完全不亚于第一天6小时的徒步，但基本上午8点慢悠悠出发，中午12点前肯定会抵达村庄用餐，我们这样子排行程的优势是第二天行程能在namche有半天的修整和适应，而且能争取在太阳最猛烈的2-3点半时洗上一个热水澡和衣服，过了南池以后想洗澡基本是不可能的事情。  南崎巴札 南崎巴札今天的行程亮点在于接近抵到Namche的时候，珠峰渐露头角，远处隐隐约约开始有雪峰展现，让徒步者迈入欢喜若狂的节奏。  |
大家饮饱食醉后，同样也是晚上齐聚一堂在整个大厅里面庆祝下除夕，哄哄闹闹的讨论彼此在外面流浪、冒险的各种故事。同样，大家都知道自打从明天开始过了Namche bazaar，上了4000米，日子明显不好过。手机没有信号，食物没肉吃，充电开始要费用，然后热水什么的价格都不在同一个级别范畴了，而且看到其他队伍里面竟然有人脚受伤了，也有人感冒菌开始隐隐作祟，自信大家心里面都多了一份的不安，毕竟来到EBC的人，心坎里都对大本营很执着，放弃那是不可能的了。 南崎巴札 南崎巴札Day6, Namche bazaar—— Deboche，EBC Day3 中国 大年初一，进入了徒步第三日，我身体开始键入佳境，本来今天计划想去一趟夏尔巴文化博物馆Sherpa Culture Museum的观景台，但由于今天是蔵历的新年，所以寺庙今天处于关闭状态，故没法前往，所以就直接慢悠悠从Namche出发，而由于多出了时间，故将目的地提前进入至Deboche。  汤坡崎第三天的徒步，仍旧是欺骗性徒步，直至到了Tengpoche才会令人眼前一亮，实际徒步时长约为6小时，总体的感觉比前两天轻松多了。但若果选择冬天前往这里切记要小心遇到结冰道路，因为非常滑，而且基本第三天大家都不会上冰爪的，所以超级容易滑倒，真实情况就是我们三个都分别在不同的地方同一天滑倒摔了一跤。而说起第三天的景观，Lukla境内的神山均已崭露头角，甚至那个8848的珠峰都已可以清晰真实的映入眼里，仿佛在你遥远的附近；另外值得一提的，除了雪白的神山以外，奶白色的佛塔，转经筒也耸立在徒步的主干道上，数量也是从极为罕见转变为复行数百步，便能寻之，访之。  汤坡崎 |
 卢卡拉 丁伯崎 汤坡崎这里做个提醒：EBC徒步的第三天如果选择在Tengpoche过夜，Ncell的信号应该完全没有了，但如果是选择在Pangboche住宿的话，Ncell反而会断断续续出现信号，报个明天，发个朋友圈还是有可能能做到的。过了Pangboche之后，就是彻底的处于失联状况。但别担心~EBC这种成熟的地区，仍旧有办法可以让你时刻上网的，只要大家购买WIFI流量卡，名曰Everest Link，价格也比山高：1GB流量2000尼币（125块人民币），基本足够你在整个EBC行程里面使用，自然信号什么还算是可以的，只不过网络的话不会特别好，凑合凑合吧。  |
 汤坡崎关于第三天住宿落脚点的问题，选择Tengpoche利于适应海拔，但鉴于冬季夜间温度容易出现过低的现象，还有若果出现暴风雪Tengpoche处于一个开阔的地带会变得十分寒冷，另外一个最重要的原因， 若冬季造访EBC的话，在通过Tengpoche至Pangboche的下坡道路，由于处于低洼位置，阳光没法照射该地，导致终日出现积雪结冰。若选择留宿Tengpoche的话，若遇到下雪天气的话，隔天早上较早出发前行至Pangboche的话，将变得更为困难，所以比较推荐情愿4点多小心翼翼徒步至Pangboche即可。  汤坡崎 汤坡崎Deboche的住宿环境确实也不坏，而且从饮食上来看也还是蛮不错的~！虽然冬季时分，此刻的地理位置将已没肉类供给，但面对已经吃不下炒饭、炒面的人来说，这里就是幸福之地，因为还有意粉、通心粉、三文治等主食提供，其中不缺乏吞拿鱼呢。  汤坡崎 |
| 既然上述都提及过，今天是夏尔巴的新年，一群夏尔巴尔向导、挑夫都聚居在此地方，晚上饭后烤火后，无比兴奋的庆祝着。在如此高原的地带，尽情和歌唱、跳舞，而且也开启了视频模式跟家人，跟女友分别再诉说着心中的喜悦和送上各种的祝福。客栈的老板今晚也化身成为了大土豪，酒、可乐、薯片零食一概不缺的输送给几位夏尔巴向导和挑夫。最后当他们邀请我们去喝上一杯的时候，我是完全拒绝的，在海拔4000米，零下温度的情况下去喝酒，我怕真的睡醒了出现高反，而且当10点过后我们都去休息的时候，他们还在自嗨，一直疯一直玩一直吃，放佛超过了12点仍听到他们处在欢声笑语之中。 这里普及下，刚好2018和2019年两年的时间节点里面，蔵族和汉族的新年都在同一天，藏族人民是按照藏历年去算的，更我们公历是不一样的。但在 尼泊尔 的lukala地区，因为存在大量的藏传佛教文化，而且挨家挨户都会看到很多布达拉宫的照片、海报挂在房屋内。就知道藏传文化在他们心目中的的份量是多重，甚至俾他们自己夏尔巴族人的新年份量更为重要。同事蔵历新年在lukla地区因为全民信仰佛教，节日活动洋溢着浓厚的宗教气氛，是一个娱神和娱人、庆祝和祈祷兼具的民族节日。 Day7, Deboche——Pangboche——DIngboche，EBC Day4 从Deboche出发后，经过lmja河上的吊桥爬坡到Pangboche，这里有雪巴族人的聚落及壮丽的山景， 甚至可以眺望洛子峰、岛峰等。然而今天即将开展的是4000米地带的徒步，空气比起前几天更为的稀薄，较易喘气。从此再也没有 大树 为我们遮阳。这里推荐大家从Deboche出发的话，尽量选择提前出发，然后保持2点多就抵达目的地可以修正，而且早上加中午空气含量更为充足，加上慢慢前行能更好防止高山症状的产生。 总体来说，我会认为今天的行程是最最最为轻松的一天，紧紧花了4个多小时就走完，而且体力真的一点都没感觉用了多少似的，尽早抵到目的地还有个好处就是可以去晒衣服~！  丁伯崎 丁伯崎 汤坡崎 |
 汤坡崎 汤坡崎Dingboche是一个环境很舒适的谷地，景色十 分宜 人，其中最能近距离感受Ama Dablam的地方就是这里，Ama Dablam有「母亲的项炼」的意思。虽然在群峰之中不见得特别高，但很多走过珠峰登山线的人都觉得Ama Dablam很特别和很美。它形状百变，山形随观看位置不同而有很大分别，最经典的是从Namche Bazaar开始经Tengpoche至Pangboche一带看的一高一矮模样。经历了4天的徒步，真的见识了国人跟白人老外的差距， 遇到2个 英国 人和1个 西班牙 人不请guide porter，直接重装背包登山，真是佩服他们的胆色和体力，甚至有遇到过直接赤裸上身的外国小哥下山呢，虽说外国人天生体能比我们好，但难在冬季如此的放肆作出这种决定，拜服拜服！  汤坡崎今天已是第二天没有洗澡了，虽然每天都出汗，但这儿的气温会随着我们每天爬到更高而更低，不要说洗澡，连洗面也没有吸引力了。我相信，未来一星期里，我也会继续做个不洗澡的人。而除了这个难题另外一个就是今晚住宿的地方离厕所真的很远很远，晚上出门上洗手间的勇气也需要增添了几份，况且今晚住宿的条件确实比起之前恶虐了很多~！顺带一提，过了Dingboche后，必须把睡袋用起来了~！ 另外今晚的晚餐已经开始转变风格了，由于是在无法得下炒饭炒面了，今晚已经提开启必杀招数，辛拉面~这次又在同伴身上学到有一个秘诀，就是 尼泊尔 原来除了带老干妈以外，带一包干蔬菜还是很有用的，加在泡面或者拉面当中，吃起来真的异常满足，放佛将辛拉面提升了N个等级~，成为了山上的美食佳肴。在 尼泊尔 已经养成了早睡的习惯，今晚自然不例外，烤火后早早入睡，等待明天第一道危险关卡的来临。  Gorak Shep |
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