已获得授权 转自小妙阳公众号 前言 在我的脑海中，依然深深的记得，我们深灵跑山帮的初衷：我们这群野孩子都不是为了参加哪场越野比赛？我们也不是多么厉害的大神，我们这群渣渣们的想法特别单纯，喜欢就干，喜欢自虐到那种体无完肤的感觉，贼爽。总之，干就完事了！我们的速度都不快，跑山、越野就是喜欢去山上享受一份自由和快乐！纵情山野，跑山令我飞翔，勇敢点，坚强点，一直相信只要咬咬牙坚持下去，你就一定能赢！ 路线及强度说明 你有走过这条经典路线吗？梅塘往返，全程约25公里，累计爬升约1500米，起终点在深圳南山桃源村健牧户外（地铁七号线桃源村D出口），上梅林燃气大厦往返点处有士多店补给（附近地铁四号线上梅林B出口），中途无补给点，请带足干粮、水。打卡点：健牧户外、梅雨阁、涂鸦墙、飞来石等。 |
清明时节雨纷纷，相约梅塘山上见 清明跑山，我又找回最初心中那个爱野爱奔跑的自己。回归跑山帮，回到跑山大家庭，小伙伴们带来的温情还在，真暖心！重返跑山，回归山野，很快就找回了当年越野的感觉，真有趣，真好玩，这是一件多么令人开心的事啊！正所谓：一言不合，就跑山吧！ 早晨赶早班车出门，心中充满兴奋、充满期待的想见大家！藏木群里发话严禁迟到，迟到1分钟计3元，上限5分钟。超神奇，每次和大家一起活动，不管是跑山、露营、跑步、爬山...我基本都早到，嘻嘻，听说守时的人总会给人留下好印象哦！我就是这样的一个女孩，如果你喜欢某项运动，你会提前做好充足的准备，穿上酷酷的衣服鞋子，用最美好的心情去迎接路上不可预知的挑战。  |
| 跟着刘一的步伐，走起！整齐有序，一二一，一二一，一二三四，我们是这条街最靓的仔！从健牧门口出发到上山大门口，我们会自觉的佩戴好口罩。第一个上坡，我就开始嫌弃我的背包，老是晃呀晃的，妨碍我向前跑，尝试勒紧，还是不行。跑了二公里后，算了，不管它，现在专心看路、专心跑山最重要。笑抽的一瞬间。有一段上坡，秋如跑在最前面，我们这群渣渣在后面努力追，藏木让老妖上，不要怂，就是干！快跑上去追上秋如。秋如说：“来追我呀！快来追我啊！”哈哈哈，老妖向前追的那个动作，那个伸手姿势，每当回想起来，总会在不经意间开怀大笑。（不得不提，秋如女神太强悍了！4月4号周六早上刷了一个20.20公里，下午到晚上跑了一个26.26公里梅林之翼，今天又跑个20多公里，体力杠杠滴！佩服佩服！）生活晴朗，万物可爱。毛毛雨后的泥土不是很湿润，双脚踩上去泥土不沾鞋，不打滑，刚刚好。喜欢山上小清新的空气，空气中掺杂着淡淡的花香味，好闻极了。你听啊！树上时不时传来知了叫的歌声，有种夏季即将来临的感觉。上梅雨阁的石台阶，走上去相当吃力。这时候，呼吸节奏感十分重要，要保持一呼一吸，绝不能大喘气，累了就小口喝水，然后我又继续拖着沉重的小步伐上山。藏木看到我们这般生无可恋的状态，还不忘怂恿我们跑上去，纳尼，要命哦！藏木说要开始录视频了，嘿嘿，听了之后，瞬间充满自信心，那就开始小跑一小段上台阶的吧！结果，虐惨了，但蛮有意思的。毕竟上坡跑，考验的是你的大腿、臀部，下肢力量等，我太难了！这就是我偷懒的后果，看来平时的核心力量还是得加强努力练起来咯！  |
我们是一群喜欢往山上跑的少年少女~离开梅雨阁，后面到涂鸦墙的那一段路程大都是一上一下的石板台阶路，我不太喜欢走石阶路，路面硬邦邦的，不管是跑还是走，都会感觉到脚板微疼，不知道其他小伙伴有没有这种感觉？
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
