最近很多人在研究甚至依赖护膝~

{:4_111:}开来真要量力而行啊

练习单腿下蹲然后站起，连续三次。左腿完了换右腿。

循序渐进。注意保护{:5_136:}

是个大麻烦！平常多呵护！

大花鱼 发表于 2011-4-12 22:30 LZ改标题了？

一开始标题有点儿夸张，我承认~改之~

确实应该循序渐进、量力而行，要做快乐的户外运动！

{:5_153:}

“不要因为手握优秀器材而带来虚假的安全感。”经典

护漆有用，受伤后使用，至少不会变得更严重。

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