关于登山等户外运动后膝关节疼痛等症的病因、机制及治疗

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发表于 2011-7-31 18:00 101楼只看该作者

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1.制动
2.控制皮肤感染
3.抽取关节积液可配合使用德宝松等药物关节腔注射
4.膝关节伸直位下股四头肌主收缩-放松-收缩的肌肉锻炼
以上4点可以视情况同步进行。
祝早日康复，至于修养时间，这个因人而异，建议休息2-4周时间后可进行小运动量低强度锻炼

Angelia1908

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发表于 2011-7-31 18:07 102楼只看该作者

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谢谢~已经一周了,目前消肿了一点,暂时没有去抽积液,让它自己吸收呢
简单走路还行,会自己做一些膝关节伸屈的练习

尼玛0921

发帖：1482 帖在线：628 小时注册：2009-4-19

发表于 2011-7-31 18:20 103楼只看该作者

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额。。。。关节屈伸练习个人建议还是适量吧控制幅度

Angelia1908

发帖：6 帖在线：144 小时注册：2011-7-30

发表于 2011-7-31 21:40 104楼只看该作者

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晚上去了趟超市，走路还是费劲
那个关节伸直位的肌肉收缩放松练习做起来有点酸痛呢，而且觉得阻力比较大，尤其放松的时候

尼玛0921

发帖：1482 帖在线：628 小时注册：2009-4-19

发表于 2011-7-31 22:11 105楼只看该作者

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晚上继续小鸡炖蘑菇喝多了妈的
这样估计是积液量可能在50ml的样子或者还要多具体情况我没看到没办法说你自己小心把不行去抽掉吧睡了晕

尼玛0921

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发表于 2011-7-31 22:12 106楼只看该作者

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做个浮髌试验看看百度下怎么做旧好了在看看意义

Angelia1908

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发表于 2011-7-31 22:21 107楼只看该作者

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浮髌试验阳性
不想抽积液，看来明天还是得去买膏药，靠身体自我修复是没戏了

Angelia1908

发帖：6 帖在线：144 小时注册：2011-7-30

发表于 2011-7-31 22:21 108楼只看该作者

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多谢！

尼玛0921

发帖：1482 帖在线：628 小时注册：2009-4-19

发表于 2011-7-31 22:28 109楼只看该作者

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抽了吧膏药没意义挺我句话这个我见的挺多的别折腾了抽了一了百了

vsanr