关于登山等户外运动后膝关节疼痛等症的病因、机制及治疗

发帖：1482 帖在线：628 小时注册：2009-4-19

发表于 2012-3-3 14:29 131楼只看该作者

回复 38017492 的帖子

上山求稳下手求慢适当休息

尼玛0921

发帖：1482 帖在线：628 小时注册：2009-4-19

发表于 2012-3-3 14:32 132楼只看该作者

回复 daoduenrenfa 的帖子

这个原因很多，如果有绞锁症状可是软骨骨片掉落

daoduenrenfa

daoduenrenfa 七级马纳斯鲁峰

主题31 回帖1450 关注170 粉丝170

发帖：1481 帖在线：610 小时注册：2011-9-20

发表于 2012-3-3 18:03 133楼只看该作者

回复尼玛0921 的帖子

什么是绞索症状

彳亍Vivian

发帖：116 帖在线：82 小时注册：2011-10-7

发表于 2012-3-14 21:26 134楼只看该作者

回复尼玛0921 的帖子

请教楼主~我是大学生，一年前刚开始接触户外运动，因为想登雪山，需要多锻炼，所以有大概2个月的时间爬山比较频繁。刚开始我就是不怕下山喜欢下山的那种，一到下山就很兴奋。。但我下山并没有跑跳的习惯。后来慢慢地下山时膝盖开始轻微疼痛。有一次7-8小时的一天穿越结束后，膝盖就很疼了，屈伸困难，几乎无法蹲起（下山时戴了护膝，但怀疑绑得太紧）。去做了拔罐以后，膝盖就全淤血了。之后休息了一个月，淤血才差不多消失完全。去医院拍了片子，医生说骨头没问题，怀疑可能是滑膜炎还是什么的。。（那医生根本没有帮我找出问题的意愿，开始直接就要开药还劝我不用拍片子应该没什么问题。。虽然后来片子也确实没什么问题）~随后的一年里，比较注意没参加大强度活动。但下山时间稍长时，膝盖还是会疼，尤其是负重时。今年还是想去爬雪山，还是需要很多训练。但对自己的膝盖情况确实没底，一些前辈也劝我慎重考虑膝盖问题。（初中的时候双膝都扭到过，就是很神奇的，原地站立转身时，脚不动，只转身体，膝盖就啪的一声扭了，然后就跪了，短时间内剧痛，站不起来，过段时间疼痛就自己消失了。没去看过医生。一直以来有时候膝盖上部也会莫名其妙出现小块瘀血。）求教楼主，是否需要去医院进一步检查呢？检查的话，是不是只有疼的时候检查才比较容易诊断呢？

尼玛0921

发帖：1482 帖在线：628 小时注册：2009-4-19

发表于 2012-3-14 22:31 135楼只看该作者

回复彳亍Vivian 的帖子

去做个膝关节磁共振吧看看半月板和前后交叉韧带有没有问题

彳亍Vivian

发帖：116 帖在线：82 小时注册：2011-10-7

发表于 2012-3-14 22:48 136楼只看该作者

回复尼玛0921 的帖子

好的~~谢谢！

黑鸟鸟

发帖：72 帖在线：364 小时注册：2011-9-29

发表于 2012-3-22 20:18 137楼只看该作者

大哥，说就说，你的那个图一发。。。。我刚吃完

淘气儿

发帖：335 帖在线：445 小时注册：2008-7-12

发表于 2012-3-25 23:34 138楼只看该作者

学习了，看来应该注意一下，偶也去北医三院看看

+mh

发帖：109 帖在线：168 小时注册：2005-10-19

发表于 2012-3-30 22:27 139楼只看该作者

请问楼主，我左膝盖几年来好像伤过几次，最近是在一年半前了，一直没看医生，似乎慢慢好了，可也没全好，现在平时走路上下山一两小时都没事，但要是膝盖朝前方而左小腿往里面别，比如坐在椅子上有人把我小腿按他的顺时针转，那左膝盖的外侧就有尖锐的疼痛。好像有朋友说说是副韧带撕裂，但应该早好了。请问自己养着做些理疗就可以了？多谢！

尼玛0921