备战上马，10月份跑步记录

2015年10月1日，共和国的生日，东区CBD,2:34:01,33公里。

悦跑数据：5:16    4:53    4:55    4:48    4:45    4:40    4:58    4:42    4:40    4:36    4:36    4:40    4:39    4:42    4:42    4:36    5:02（喝水）
4:53    4:38    4:36    4:39    4:32    4:26    4:35    4:33    4:30    4:25    4:33    4:33    4:23    4:34    4:33    4:31
早上6级风，有点难度。
手表数据3:32:21，平均心率146，最大160.

飞镖九段 发表于 2015-10-1 02:01 2015年10月1日，共和国的生日，东区CBD,2:34:01,33公里。悦跑数据：5:16    4:53   ...

支持好友精彩户外活动！

支持精彩活动

飞镖九段 发表于 2015-10-1 15:01 2015年10月1日，共和国的生日，东区CBD,2:34:01,33公里。悦跑数据：5:16    4:53   ...

速度快哦，可以跑进330了，上马加油！

谢谢各位鼓励啊

2015年10月2日，1:02:05,12.6公里，慢跑500米。
10月份累计46公里。

飞镖九段 发表于 2015-10-1 15:01 2015年10月1日，共和国的生日，东区CBD,2:34:01,33公里。悦跑数据：5:16    4:53   ...

上马加油

飞镖九段 发表于 2015-10-2 11:15 2015年10月2日，1:02:05,12.6公里，慢跑500米。10月份累计46公里。 ...

上马加油

西线闲人 发表于 2015-10-2 19:16

谢谢鼓励