2月奔跑，争取达到200KM的跑量

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发表于 2016-2-16 14:40

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购买户外保险

寒假了，答应小孩的厦门游玩终于成行。因为此行比较休闲，所以在厦门跑了两次，第一次11公里因为是1月31日，所以忽略不计了，这是到达厦门的第四天所跑。大清早六点，天还黑着呢，沿着环达岛路痛快地跑了个11公里往返，合计22，感觉非常好啊。

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mboutside2011
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深山剑客
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juju14

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juju14 跑的很快啊回复查看全文 2016-2-16 15:34

陈耕生

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发表于 2016-2-16 14:40 2楼只看该作者

如何把其他平台的游记搬到8264？

想着大年初一要跑个30公里，于是在年30的前一天慢跑了个10公里，算是热身

陈耕生

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发表于 2016-2-16 14:40 3楼只看该作者

大年初一，希望有个好兆头，从奔跑开始。从扬州沿着设计好的线路向农村跑去，终点是杨寿镇的爱国村，嘿嘿，是我表哥家。因为啊，我们约好了今天一起集中到他家拜年，而我选择了跑步去的方式。是不是很有意义呢，明年继续啊，不过有点儿不好的是明年约好了去南京的表哥家拜年，尼玛，100公里呢，不能玩。

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深山剑客可以，跑百公里多休息几次，跑跑走走，越野跑也不就这么回事我被双肩包2010年16个小时跑走完。那时候我只有五公里的跑步基础。回复查看全文 2016-2-16 20:59
juju14 这个可以走着去回复查看全文 2016-2-16 15:35

陈耕生

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发表于 2016-2-16 14:40 4楼只看该作者

不同APP整出的轨迹

陈耕生

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发表于 2016-2-16 14:40 5楼只看该作者

大年初二，下午闲的旦疼，就出去晃晃，本打算10公里，接到电话打牌，于是便结束

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juju14 输了没有？回复查看全文 2016-2-16 15:35

陈耕生

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发表于 2016-2-16 14:40 6楼只看该作者

这个这个是初六了，带娃儿看了场电影和朋友们约好了跑步。集中中到一块跑了四公里他们便往家跑了，我也只能往家跑，嫌里程不够还故意绕了个小狐度，看到了不，小半圆，那可是我们的扬州体育中心。

陈耕生

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发表于 2016-2-16 14:40 7楼只看该作者

说这天是情人节，也是上班第一天，我呢，没班上，约跑吧。三个人围着蜀岗体育公园跑了10圈。看看我的里程杂样，四个2，就算我很2吧，不过我成全了4对情人也。

陈耕生

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发表于 2016-2-16 14:41 8楼只看该作者

今天到单位第一天，干脆也跑一下吧，锡马在即，练练，也减减过年长起的肉，这十公里前慢后快，感觉还行。

陈耕生

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发表于 2016-2-16 14:41 9楼只看该作者

下面便发些跑步途中的照片，这是厦门，因为气温比家里高，所以只穿压缩衣跑

陈耕生