入8264后，入手的装备，望和我一样的新人不要冲动入手。

水塘一号 发表于 2014-1-10 10:18 去年因为工作原因 重度脂肪肝 甘油酸酯偏高 尿酸偏高本人从大学毕业开始 每月至少1-2次户外活动 事实证明 ... ...

你要坚持，别喝酒了。千万别上火。上火是最大根源。饮食最好是各种粮食的稀饭。我今晚就吃的红薯稀饭。多吃水果蔬菜。喝茶吧。喝淡茶。

byqzsy 发表于 2014-1-10 21:33 都是浮云而已

真玩户外的话，鞋，包，帐篷，都是保命的东西了。。。

byqzsy 发表于 2014-1-10 21:52 你要坚持，别喝酒了。千万别上火。上火是最大根源。饮食最好是各种粮食的稀饭。我今晚就吃的红薯稀饭。多 ... ...

不光是喝酒
天天出差大鱼大肉也是原因

byqzsy 发表于 2014-1-10 21:41 嗯？有这样的事？详细说说，请指教！

没什么好说的啊，羽毛球的大量侧移，发力，扑救动作是非常非常伤膝盖的，篮球都不如羽毛球。



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你先看看自己是寒性体质还是热性体质 然后按照你的体质调理 我之前虚胖寒湿 喝薏仁红豆 一个夏天就减了20斤 体育运动没有直接按摩或者艾灸经络来的快！

byqzsy 发表于 2014-1-10 21:39 我现在尽可能系统强化身体，作有氧运动。

我个人觉的    跳绳不错 很好的有氧运动   方便 快捷
但你要是腰间盘不好，就是请教下专业人士。

亡羊补牢，为时未晚，不过痛风还是会伴终生了。

Air_Penguin 发表于 2014-1-19 13:42 亡羊补牢，为时未晚，不过痛风还是会伴终生了。

通风如果注意不会有事的

sytime699 发表于 2014-1-11 17:44 我个人觉的    跳绳不错 很好的有氧运动   方便 快捷 但你要是腰间盘不好，就是请教下专业人士。 ...

跳绳非常好，我夏秋两季跳绳

marico_x 发表于 2014-1-10 22:25 你先看看自己是寒性体质还是热性体质 然后按照你的体质调理 我之前虚胖寒湿 喝薏仁红豆 一个夏天就减了20斤 ... ...

长见识了，我现在控制饮食，一顿一碗饭。晚餐吃粥，感觉不错。