入8264后，入手的装备，望和我一样的新人不要冲动入手。

心脏病不适合登山

power_soft 发表于 2014-1-20 20:22 以前锻炼的少，骨骼发育和韧带锻炼不足，现在只能是弥补来自Android客户端 ...

前天去健身，练完在健身房洗澡，结果水凉感冒了。这两天有天天开车两百公里左右。身体吃不消。这就是体格不好的直接影响。

huitailang1999 发表于 2014-1-20 21:08 中度有氧锻炼，坚持控制饮食减体重，不喝酒，不喝任何饮料，和糖尿病病人差不多饮食，低脂，少饭，多蔬菜 ... ...

还是有氧好啊。瓜果蔬菜更好。多醋少盐。

hzysl 发表于 2014-1-9 18:07 我倒不关心你装备。但要是想煅练身体，这种户外运动倒收效甚微，户外不是煅练身体的好选择。 ...

户外是虐待身体。

huitailang1999 发表于 2014-1-21 11:38 不能管住嘴滴不行滴道理和糖尿病病人一样，你光运动，可是运动并不能把你吃多了滴给转化掉啊，想想糖尿病 ... ...

适量就好，我认为适量运动最提高身体素质，还有充足睡眠。

zgsy4036 发表于 2014-1-21 18:43 心脏病不适合登山

嗯，我一去高的地方就耳鸣！

凯亚默 发表于 2014-1-21 22:31 户外是虐待身体。

还是有氧运动，和充足睡眠以及科学饮食对身体好吧？

zgsy4036 发表于 2014-1-21 18:43 心脏病不适合登山

我是窦性心律不弃。随身带倍他乐克。

天马影视 发表于 2014-1-21 09:38 你原来是球迷吧

球迷谈不上，高中大学时期比较喜好篮球。参加工作就难得一玩了。

Air_Penguin 发表于 2014-1-20 22:09 这要靠忌口，非常痛苦，尤其是一桌海鲜摆在面前的时候。

今年海鲜也常吃，没犯病。我就海边的。主要别上火，这玩意上火就范！