入8264后，入手的装备，望和我一样的新人不要冲动入手。

power_soft 发表于 2014-1-10 22:23 没什么好说的啊，羽毛球的大量侧移，发力，扑救动作是非常非常伤膝盖的，篮球都不如羽毛球。 ...

羽毛球我感觉爆发确实多，不如骑单车好

byqzsy 发表于 2014-1-20 19:48 羽毛球我感觉爆发确实多，不如骑单车好

反正老了…注意点吧。


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power_soft 发表于 2014-1-20 19:59 反正老了…注意点吧。

你说怎么才能身体健康呢？早睡早起？注意饮食？有氧运动？30不应该这个样子啊！

byqzsy 发表于 2014-1-20 20:21 你说怎么才能身体健康呢？早睡早起？注意饮食？有氧运动？30不应该这个样子啊！ ...

以前锻炼的少，骨骼发育和韧带锻炼不足，现在只能是弥补

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土豪

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byqzsy 发表于 2014-1-20 19:45 通风如果注意不会有事的

这要靠忌口，非常痛苦，尤其是一桌海鲜摆在面前的时候。

谁没走弯路呢？

huitailang1999 发表于 2014-1-20 21:08 中度有氧锻炼，坚持控制饮食减体重，不喝酒，不喝任何饮料，和糖尿病病人差不多饮食，低脂，少饭，多蔬菜 ... ...

现在每周坚持6天有氧 一天10公里以上跑步 一天1.5公里不间断自由泳 周末每天6小时以上徒步爬山
坚持了2个半月了    体重没有明显减少
还是没能管住嘴啊

byqzsy 发表于 2014-1-9 17:26 03年体检，查出高血压-心率不齐-肾结石-痛风后，下决心锻炼并参加户外活动。经朋友介绍，开始进8264学习。由 ... ...

你原来是球迷吧

byqzsy 发表于 2014-1-9 17:36 整理好，与大家分享，只是感慨，希望新驴别跟我一样走弯路。

我觉得要是卤煮真希望新驴不要像你一样走弯路，就应该秀你的锻炼历程，而不是装备，买装备有两个心态，一种是按需购买，另一种是单纯的自我展现，所以我觉得卤煮无论哪种心态，发穿着装备去哪玩比发（不要迷信鸟，鸟套衬衫也会冷）会好很多