| 飞来寺（海拔3390）－阿东河村（海拔2140)－佛山（海拔2250）－潜藏分界云南界碑（K）－潜藏分界西藏界碑（K）－盐井（海拔2650），柏油路，93KM 见过格里雪山后，较陡的16km下坡，继续沿澜沧江下坡15km，全为上好柏油路。到阿东河开始平坡，27km到云南境最后一个镇——佛山。过佛山走38km到滇藏分界（2350m），之后又开始上陡坡，沿澜沧江8km到盐井。 从飞来寺出发，在卡瓦格博峰的注视下下坡16.5km（较陡），为去明永村的岔路口。我们继续沿黄黄的澜沧江继续下坡。到阿东河村时下坡结束。接下来是缓坡和平坡，继续沿光山黄水，碎石、沙石路，缓上27.5km，到云南境内最后一个镇佛山（海拔2250米）。过了佛山，继续上上下下的碎石路，走37km，到滇藏分界处，海拔2325米。然后就不那么平缓了，坡度不算小，沿着澜沧江连续爬坡8.5km到盐井。 从飞来寺往下走的时候遇到了很浓很浓的雾，遂紧密编队骑行，领队控制速度。沿着澜沧江走，一路为难度不大的起伏路，下午很快就来到了滇藏分解。之后是8公里不算很陡的上坡，轻松的一天。晚上一定休息好，第二天的红拉山不比之前的白马雪上轻松。 |
| 盐井（K1876 海拔2650）—红拉山（海拔4115）—芒康（K1776 海拔3875），柏油路，111km， 今天全程好路，临时塌方不算哈。今天也会翻越红拉雪山，难度比白马雪山略小。 早上出发前，在酒店往北300米的大饼店，可以买到中等的干粮。请转回来，继续出发。 出盐井后路比较险，基本是一边山壁一边悬崖。翻过一小山（海拔2665左右）后下坡9.5km，到海拔2520后，开始爬红拉雪山，坡度比白马雪山稍缓，先在澜沧江河谷蜿蜒而上，至山口距离是42km。 下坡15km后沿溪流而前进46km至芒康。 芒康镇北面就是川藏南线，这里是交通中心，条件已经不错。这里晚上很冷。 如果翻红拉雪山后来不及到芒康，住宿可选择：5道班，距芒康50km；4道班，距芒康35km。 蜿蜒而上，K左右就见不到澜沧江了。K过后10多km就能在路的左侧看到远处连绵的雪山，这应该就是红拉雪山了。 约有15km的下坡路，一直降到海拔3470米。然后就沿着一条小河进入平坦的河谷地带，两旁村庄不断，一派藏族农区景色。 我们一直缓上坡46km到芒康，这天累计行程110km，芒康海拔3875米。 坡度没有白马山陡，但也要带好干粮，半山腰有小店可以补给，但价格参考垭口价。今天比白马山难的地方是，下了山之后依然有46公里起伏路才到芒康，故一定要合理分配好体力。下红拉山的路况不好，注意坑洞。 |
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