9月慢慢跑。等等膝盖（第13天，4km，本月60km结束了。710楼更新）

juju14 发表于 2014-9-1 17:09 正在尝试 办公室跪椅子上同事都问我干吗呢不过跪过之后确实感觉好很多 至少当时感觉比较好。 ...

—定要用垫子或靠背放在下面

juju14 发表于 2014-9-1 15:33 本来八月打算跑个全马的，无奈两次30km左右跑的膝盖承受不了了，最近一直感觉有点痛，只能5km左右跑了。本 ... ...

膝盖还不舒服吗

mboutside2011 发表于 2014-9-1 17:21 膝盖还不舒服吗

感觉会有隐隐的痛感。所以最近要慢慢用药物加锻炼的方式恢复一下。八月跑太猛了点。

juju14 发表于 2014-9-1 15:33 本来八月打算跑个全马的，无奈两次30km左右跑的膝盖承受不了了，最近一直感觉有点痛，只能5km左右跑了。本 ... ...

支持好友！

juju14 发表于 2014-9-1 15:33 本来八月打算跑个全马的，无奈两次30km左右跑的膝盖承受不了了，最近一直感觉有点痛，只能5km左右跑了。本 ... ...

欣赏支持

juju14 发表于 2014-9-1 15:33 本来八月打算跑个全马的，无奈两次30km左右跑的膝盖承受不了了，最近一直感觉有点痛，只能5km左右跑了。本 ... ...

欣赏支持。

juju14 发表于 2014-9-1 15:33 本来八月打算跑个全马的，无奈两次30km左右跑的膝盖承受不了了，最近一直感觉有点痛，只能5km左右跑了。本 ... ...

支持好友

juju14 发表于 2014-9-1 15:33 本来八月打算跑个全马的，无奈两次30km左右跑的膝盖承受不了了，最近一直感觉有点痛，只能5km左右跑了。本 ... ...

支持支持！

juju14 发表于 2014-9-1 15:33 本来八月打算跑个全马的，无奈两次30km左右跑的膝盖承受不了了，最近一直感觉有点痛，只能5km左右跑了。本 ... ...

顶贴支持好友精采活动！

juju14 发表于 2014-9-1 15:33 本来八月打算跑个全马的，无奈两次30km左右跑的膝盖承受不了了，最近一直感觉有点痛，只能5km左右跑了。本 ... ...

不要伤到了就好。