到第楼

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在城市里走路算不算户外运动

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hz930287 四级迦舒布鲁姆Ⅰ峰

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发帖：1157 帖在线：801 小时注册：2008-9-25

发表于 2009-12-18 16:15 11楼只看该作者

晕，您中间加件薄抓绒不就行了？抓绒透气性好啊

shjan

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发表于 2009-12-18 17:02 12楼只看该作者

大兄弟，别每天都这么走，商膝盖，人膝盖结构决定每天走路超过一万步就会产生损伤，长期下去就是慢性劳损。我现在就是反面教材啊！

gzhang668 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2009-12-18 17:27 13楼只看该作者

看起来一定要好好学习，不知道的事情太多了，谢了。伤膝盖的事情我确实有些担心，所以我走路是用步行手杖的。楼上老哥多大年纪，能报个大概数吗？

Roland.Lee 三级布洛阿特峰

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发帖：737 帖在线：157 小时注册：2009-12-14

发表于 2009-12-18 17:31 14楼只看该作者

最合适的步行距离是一天步行8公里。

shjan

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发表于 2009-12-18 17:41 15楼只看该作者

13# gzhang668 27岁。工作原因，经常市区暴走，半月板损伤

viral

viral 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2009-12-18 17:42 16楼只看该作者

偶天天跑步，晕……

经常跑10KM。看来要减量了

别样温暖六级南迦帕尔巴特峰

主题22 回帖1746 关注186 粉丝187

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发表于 2009-12-18 18:02 17楼只看该作者

当然算

gzhang668 二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发表于 2009-12-18 18:03 18楼只看该作者

15#shjan ，以后碰见我千万不要叫“大兄弟”，我是“老夫聊发少年狂”，过了年就60了，虚岁。

shjan

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发表于 2009-12-18 18:55 19楼只看该作者

18# gzhang668 晕…那您是老前辈了…

0610kimi 五级安纳普尔那峰

主题3 回帖3477 关注123 粉丝124

发帖：3480 帖在线：1128 小时注册：2009-6-27

发表于 2009-12-18 19:33 20楼只看该作者

真是老前辈啦其实这算室外活动吧哈不过老年人多活动下是没错的注意保暖~

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