练习瑜伽是伤身还是健体？

奇妙能力 发表于 2017-12-20 14:45 瑜伽是一项很好的强身健体的运动，作为医生，每天除了忙工作外，其他时间就练瑜伽。但近年来因瑜伽而受伤就 ... ...

因人而异，循序惭进，肯定是强身健体。

大爷们练不来

奇妙能力 发表于 2017-12-20 14:45 瑜伽是一项很好的强身健体的运动，作为医生，每天除了忙工作外，其他时间就练瑜伽。但近年来因瑜伽而受伤就 ... ...

强身健体，必须的

我就天天练习瑜伽  少一天还难受呢

大眼儿驴 发表于 2017-12-20 15:17 自己不要擅自练习  尤其高难度的动作

是的，高难度的动作最好是有一定瑜伽基础或者是在有专业老师指导下完成最好！

寒冬不寒 发表于 2017-12-20 15:54 我只是练一些简单的动作

瑜伽讲究循序渐进，从易到难，慢慢领悟即可！

408130717 发表于 2017-12-21 14:48

确实是这样的！！！

随风如梦 发表于 2017-12-21 15:40 我就天天练习瑜伽  少一天还难受呢

哇，很好奇练了多久呢？

高难度动作自己练习就有点伤身了。

不标准的动作很伤身的