当户外遇到关节疼，如何坚持

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

满分支持好活动

拥抱大自然，一年四季春。

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

腿部关节部位，在户外运动中要注意保护，特别是下山的过程中以及大强度的徒步对膝关节损伤很大。如果出现关节部位不适感，要停止户外活动进行修养。

对自己身体了解并且负责，是安全运动的前提吧
如果在户外遇到这种情况，有条件的话降低运动强度或终止运动，如果条件不允许，最少也是在尽可能保证安全的情况下合理调整吧

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

量力而行,适可而止

如果遇到这种情况，
建议降低运动强度
或者暂时停止活动。

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

只有爱护好膝关节，才能爱户外驴行。戴护膝，用好登山双杖，登山徒步尤其下山时，不让膝关节受到任何冲击，按自己的节奏走。

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

没有健康的身体如何坚持

循序渐进

及时治疗，好利索了再去