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当户外遇到关节疼,如何坚持

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发表于 2017-12-25 10:29 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

只要不是很厉害就坚持下来,厉害的话赶紧休息一下,实在不行拨打急救电话
发表于 2017-12-25 11:20 显示全部帖子
很多老驴爬山多了关节疼是常见情况,那就得休息调整,慢慢地要主动降低自身参加活动的难度了
发表于 2017-12-25 14:57 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

适当休息,按摩一会,再慢慢跟上队伍!
发表于 2017-12-25 19:17 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

喷云南白药气雾剂后继续行走...
发表于 2017-12-25 20:02 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

戴上护膝会缓解疼痛,但还是要量力而行 。
发表于 2017-12-26 08:16 显示全部帖子
只有回家养伤了,以后也少户外
发表于 2017-12-27 11:19 显示全部帖子
有过一次,痛的抬不起腿,针扎一样,最好好歹慢慢的下来了,现在不敢用力。
发表于 2017-12-27 13:48 显示全部帖子
不要坚持。回家休息。
发表于 2017-12-27 14:32 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

我关节痛不坚持  睡好了再走  痛了就看情况是否决定坚持
发表于 2017-12-27 16:08 显示全部帖子
一旦膝盖感觉不适的情况下建议休息整顿下再继续前行
同时可以去配备带弹簧支架的护膝以及减震徒步登山杖
可以保证之后的旅途在下坡或者绝望坡的时候减缓自身负担!
基本可以减少和普通人对比下来50%的能量
三夫户外-万体-诚实可靠小郎君
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