当户外遇到关节疼，如何坚持

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

只要不是很厉害就坚持下来，厉害的话赶紧休息一下，实在不行拨打急救电话

很多老驴爬山多了关节疼是常见情况，那就得休息调整，慢慢地要主动降低自身参加活动的难度了

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

适当休息，按摩一会，再慢慢跟上队伍！

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

喷云南白药气雾剂后继续行走...

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

戴上护膝会缓解疼痛，但还是要量力而行 。

只有回家养伤了，以后也少户外

有过一次，痛的抬不起腿，针扎一样，最好好歹慢慢的下来了，现在不敢用力。

不要坚持。回家休息。

太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41 当户外遇到关节疼，如何坚持。当关节不疼了，你还敢再次户外吗？ ...

我关节痛不坚持  睡好了再走  痛了就看情况是否决定坚持

一旦膝盖感觉不适的情况下建议休息整顿下再继续前行
同时可以去配备带弹簧支架的护膝以及减震徒步登山杖
可以保证之后的旅途在下坡或者绝望坡的时候减缓自身负担！
基本可以减少和普通人对比下来50%的能量
三夫户外-万体-诚实可靠小郎君