我到底该怎么选装备？

毕业在即，为不浪费学校给出的实习时间，所以决定进行一次单独旅行。
计划于3月左右去拉萨呆几天，顺便办理去尼泊尔的签证，然后途径樟木去尼泊尔，走abc。
现在在准备装备中，碰到几个问题。
1，睡袋。不知道是该选择棉质的还是抓绒的。买睡袋主要是因为尼泊尔住宿条件太差，但是又怕3月份去的时候有点冷，除了隔脏，顺便保暖。但是现在遇到的问题是我买的60L的背包已经很重了，要是买个棉睡袋估计2kg左右，还比较占地方，又怕自己背不了（注：本人女生），影响到登山进度。但是买抓绒的又太薄了，怕自己冻着。羽绒不考虑，经费不够。呵呵。。。到底该选择哪种睡袋？
2，登山杖。这个也是重头戏，看了好多网友的帖子发现登山杖还是比较重要的工具，特别是对于我这种一个人出行的女生来说。但是稍微好点的登山杖就要大几百了，想问一下100以下的登山杖和那些大牌登山杖区别很大吗？能否有人推荐一下登山杖，希望价钱合理，重量不重，实用性较强。如果有人愿意贡献出自己的二手登山杖，我也希望能以合理的价钱从您手中买到。谢谢。。。
3，帽子。到底需不需要？需要的话选择哪种？抓绒？鸭舌？还是其他./?
4，护膝。貌似这个也很重要吧？特别是我准备花10天来登山，又不准备请背夫（为减少开支，呵呵），所以东西就要靠自己背了。看大家都推荐LP的护膝，但我看上victor的一款护膝，不过两者价钱相差一倍，请问质量上真的就有这么大的差别吗？还是有其他更好的推荐呢？
5，太阳镜。这个是我比较纠结的装备，介于荷包不太充裕，太差的眼镜又怕把眼睛带坏，太好的又买不起。真不知道该如何选。。太阳镜是必需品吗？
6，服装。哎，出趟门还真不容易，处处都是要花钱的主。打算备两条运动裤（冲锋衣裤就不考虑了，贵！）+一件软壳+一件外套+羽绒服+3件T恤。羊毛裤，羊毛衣要不要准备呢？出门20~30天到底要准备多少件衣服？真心拿不准，还网友经验的网友多多建议。

以上就想到这些，还有好多小装备没备齐，准备一步一步来。
第一次出远门，好些事儿拿不准，望8264的好银们多多指教。。
若是您有些好宝贝暂时用不着还比较多余，希望不吝出手，小女子感激不尽了·····

沙发自己坐了··

合适的才是最好的，只选对的不买贵的。

只能选棉睡袋，抓绒做睡袋完全就是个错误，集重、大、保暖性差、舒适性差等众多缺点于一身

1、建议先查下3月份所经线路的温度和沿途的住宿条件吧，能不买的装备就不要买；
2、装备需要慢慢置备，有时也是赶着打折一件件淘来的，这样性价比高，建议你此行可以租赁一些装备，可以降低费用也满足出行；
3、不知是否是一个人旅行，有人说策略高于技巧，技巧高于装备，建议你详细做好路书，也能多结识一些老驴作为指导和安全保障；

我觉得安全第一，如果你户外经验不多，还是选择与他人同行或者过几年再去，毕竟山在那里。

帽子，墨镜必须的，不必要求大牌。nike这样的运动墨镜就可以。护膝可以先不考虑，年青人走走停停无大碍。
羊毛裤，羊毛衣不用，买merino混纺的内衣一套，长时间在外内衣防异味，排汗都很重要。
睡袋买棉质的，住店的话买-5°的，品牌好的话没有2kg那么重。
尽量到隔壁收2手装备，或者海淘些打折的。

好像尼泊尔走abc都是要请向导的吧，多看看游记，有很多有用信息

如果没有高海拔徒步的经验
背这么多东西走路会很痛苦的

都是浮云，装备有无关系不大，钱带够

1.睡袋买黑冰B400吧，也不是很贵。棉的太重了。
2.登山杖可以到二手交易版块求。
3.帽子最好两顶，一顶绒的用来保暖，一顶宽边帽用来遮太阳。
4.护膝可以要，也可以不要，看个人体质了。
5.太阳镜必须的，50块的仿奥克利就OK了。
6.服装你说的基本OK，但还是要备个雨衣雨裤以防万一。内衣以排汗保暖为主，可以试试美利奴羊毛的。