| 个人装备： 背包：GREGORY DEVA 60 ，AFS的背负系统很强大，我所有物资都尽量轻量化，但进山负重依然是32斤，因为冰凉哥给我们每人都带了一份煎饼，所以我自备的食物消耗少，出山26斤左右，全程加上水袋气罐平均负重30斤左右，丝毫没有觉得肩膀或哪里不舒服。 登山杖：BD外锁杖 鞋袜：Dolomite 高帮 GTX V底 ，这个牌子偏冷一点，但是是意大利的百年老品牌（当然如果是国产的款式做工要差一点）。用料扎实，性价比高，和Scarpa Kailash 差不多，但中层是EVA,所以要轻一百多克。对于长途走雪地还是很实用的。袜子带了两双凯乐石的COOLMAX（实惠，30多块两双），一双smartwool的羊毛袜，一路都保持干爽。 睡袋：凯乐石SUZAKU-8 填充3M Thinsulate，因为是测试款的睡袋，当时担心温标不达标就加带了一个天石的400克羽绒睡袋做内里，后来在四姑娘用过以后，保暖性能还是很靠谱的，就把羽绒睡袋寄回去了。女孩都怕冷，这次贡嘎行，上日乌且扎营夜间最低气温大概-6度，我只穿了排汗内衣，很舒适，保暖不比羽绒差，同伴用的黑冰B700还说冷。新雪丽的睡袋比羽绒的最大好处是潮湿以后不会像羽绒一样黏在一起丧失保暖效果。睡袋用的超轻面料，整个重量1.6公斤，防水的硅油面料压缩袋。不过这款睡袋，定价太高1500，当然谁会用正价买呢。 |
| 食品：ALPCHEF脱水米饭四包280克，复水后大约1300克，脱水咖喱牛肉两包240克，复水后800克左 右，两种主食大约够我五六顿的正餐。 脱水蔬菜200克（胡萝卜和青菜），脱水蛋花10包约150克。这两样是我唯一吃完的食物，在高原上食欲不振，一大锅蔬菜蛋花汤加完美的虾米进去，然后泡煎饼大家吃的还是很不错滴。 儿童挂面一包，约5餐。自己调配增加了热量的麦片6.7餐。 脱水蒜片葱花加盐等其他调料约100克。 士力架，巧克力，奥利奥约600克。冲剂热巧克力，牛奶，抹茶，葡萄糖共300克。土豆泥100克。 雀巢能量胶4只，2只含咖啡因（本想留体力消耗大又吃不下东西的时候用，最后发现五个人就数我在高原上食欲最好，没用上） 各种彩虹糖大白兔不二家什么的糖果400克。（个人偏好，疲惫无聊心情不好时爱它们，从四姑娘一路吃到草科） 贡嘎我按最长的7天配，因为带主食的脱水食物占多数，所以所有食品加一起3公斤左右，大部分食品，我都拆了小包装用自封袋密封，即减轻重量也少带垃圾。 而事实上，因为同伴们带的食品太多，一路上我的只有脱水蔬菜和蛋花，巧克力全吃完以外，其他只耗了不到三分之一。 |
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