户外饮食

shaodeng 发表于 2013-6-12 02:16 早餐燕麦片加奶粉,巧克力一块;午餐脱水米饭加罐头肉一份，脱水蔬菜一份；晚餐面粉拉条，香肠肉一份，苹果一 ... ...

多带点蔬菜，水果，或者紫菜汤，老吃方便面很美营养。

再带点水果就OK了 哈哈

cq_001 发表于 2013-6-11 14:06 7月份计划去格聂旅行，野外徒步3天，求老驴给点关于饮食上的指点。怎么来安排一天的饮食？ ...

顶贴支持。

秋雨。。。 发表于 2013-6-12 10:40 这个就可以了，全面。

谢谢 呵呵

紫云子 发表于 2013-6-12 08:19 葡萄干，牛肉干

葡萄干可心混在早餐的麦片一起吃  牛肉干可以在中途休息当小食吃哦

问一口 发表于 2013-6-12 06:34 好细心的食谱，还有二日继续哦！

谢谢  这个是带上灶头的  在高原地区同样适用  完全足够热量和维生素c了  够热量才不会失温  徒步才来劲滴  足够维生素c就不会烂嘴唇  葡萄干可以加进早餐里面  牛肉干可以在中途休息作小食吃  营养足够了  

大壮123 发表于 2013-6-12 07:10 还有葡萄干，牛肉干等等

葡萄干可以加进早餐里  牛肉干可作中途休息做小吃  不建议带太多东西去  太多东西会累人的  去徒步是享受身边的美景  放飞精神和心灵  而不是再增加负担  呵呵

lq71tao 发表于 2013-6-12 12:54 多带点蔬菜，水果，或者紫菜汤，老吃方便面很美营养。

大哥  这不是方便面来的  是去徒步最方便  健康的食品来滴  呵呵

cq_001 发表于 2013-6-11 14:06 7月份计划去格聂旅行，野外徒步3天，求老驴给点关于饮食上的指点。怎么来安排一天的饮食？ ...

我个人认为肉干，饼干，巧克力足够 ！

带上灶头，可以烧水及做点自己喜欢的食物,牛肉干，葡萄干，士力架