2016年跑步计划撸2500公里，立此为据(已完成2600+公里)

3月12日,早上8.9公里
3月13日,要去西二环一个地方吃饭,于是,坐车来到中南大学,翻越岳麓山,来了一次越野跑,7.8公里,喝酒结束之后,我又来到了桔子州,跑了11公里的样子.
3月14日,赤脚空腹晨跑10公里
本月已跑108公里
年度跑量551公里\
手机硬件有问题,益动GPS总是自动暂停,少我公里数,以endomondo记录为准.

2016-3-14 17:04 上传

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深山剑客 发表于 2016-3-11 06:34 武林阿混 发表于 2016-3-10 17:27

感冒也在坚持跑,没关系的,我现在的情况,不追求成绩,关门前跑个马拉松比赛没任何问题的...

武林阿混 发表于 2016-3-14 17:08

坚持跑本身对恢复感冒有好处，但是同时要进行吃药治疗哦，雨天训练要注意保暖，可打雨伞慢跑保持体能不下降。冬训时我经常如此

深山剑客 发表于 2016-3-18 05:03

我感冒基本上是不吃药的,吃药也没用

武林阿混 发表于 2016-3-18 15:18

是的，现在感冒病毒都是抗药的，花很多钱都白费。

深山剑客 发表于 2016-3-18 22:31

算了,我不吃中草药的,感冒已好了

3月19日,同事约了聚会,放弃爬山,早上起来跑步.
这次有美女陪跑,感觉很幸福了.

2016-3-22 12:38 上传

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2016-3-22 12:39 上传

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还是早上跑步,车少,人少,两次不同的线路,长沙理工大学北边的围墙上有一个洞,今天早上去,发现被堵上了,不得不爬了围墙.后来在理工大学操场上跑了半圈,上岸时,被扎了.

2016-3-22 12:39 上传

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3月29日,在岳阳出差,本想跑一下南湖边的,但住的地方去那里要穿过城区,于是,就在周围跑了两次.

2016-3-31 14:42 上传

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两次不同的线路.

2016-3-31 14:42 上传

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2016-3-31 14:44 上传

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王家河是个跑步的好地方,只不过,咱不爱枯燥地绕圈子,所以,第二圈就跑到别处去了.

2016-3-31 14:44 上传

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这是发现王家河之前的线路.

2016-3-31 14:44 上传

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