高反的个人经验和建议欢迎有理有据的讨论

xgggg 发表于 2020-11-10 15:18 就一句话多喝开水就可以了

情况不同，认真学

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高反与晕车一样属于先天范畴，锻炼无益，只能适应。至于服用【红景天】【葡萄糖】缓解是医师大夫的倡导。在进入高原地区首先到医院花十几块钱或几十块钱检查一下血氧含量，只要在正常值就不会高反或短时适应性高反。

不用去医院了，现在有血氧仪很便宜鱼跃的一百来块，关于红景天很多大佬反应没啥用，但是中药我觉得会有用只是效果很慢需要提前半个月服用这也是不被认可的原因之一，西药见效快。作为高反药物能不用就不用，所以大部分驴友不会提前服用高反药物，这也是出门很少有人带红景天的原因，远没有西药快速。

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王百夫 发表于 2020-11-10 18:17 高反与晕车一样属于先天范畴，锻炼无益，只能适应。至于服用【红景天】【葡萄糖】缓解是医师大夫的倡导。在进入高原地区首先到医院 ...

葡萄糖对高反有没有作用，还没找到科学依据，低血糖会出现心悸，发慌头晕症状，一定程度上和高反的一些症状相似，也会被误当做高反，这时候及时补充能量心悸，头晕症状消失会产生勿判。

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xgggg 发表于 2020-11-10 15:18 就一句话多喝开水就可以了

心衰的人是要服用利尿剂脱水的，高反的药物绝大多数都是围绕减轻心脏负担，减缓新陈代谢这样降低氧气消耗，同时辅助扩张血管增加携氧量，这个只是身体的过渡阶段如果不能及时下撤情况可能就越来越严重，喝热水对于轻微的效果好，队于较为严重的心脏不好的适得其反相反会增加心脏负担

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15829987102 发表于 2020-11-10 18:51 心衰的人是要服用利尿剂脱水的，高反的药物绝大多数都是围绕减轻心脏负担，减缓新陈代谢这样降低氧气消耗，同时 ...

知道自己心脏不好，还去高海拔地区？？？？？

你看明白啊，我赞成轻微状态较高的时候喝水让身体自身调节达到自己的平衡，但不是在高反的时候只喝水就有作用，个人身体调节不同要有不同的办法。心脏不好不好我们自身有时候都无法判断，特别是在高压特殊环境里某些隐形疾病才会显现比如感冒引起的病毒心肌炎，再比如无症状猝死。

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xgggg 发表于 2020-11-12 08:42 知道自己心脏不好，还去高海拔地区？？？？？

即使是健康人在特殊环境也会出现问题，好不好这句话本身就是问题，如果显而易见有问题那就不用说的这种人群不适合高海拔。所以怎么喝水什么时候喝是有讲究的，比如大量运动后就不适合身体即使有其他疾病无高反症状就要适当高频多次饮水让身体自身恢复平衡，高反药物本身就是丢卒保帅的做法保护主要脏器

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xgggg 发表于 2020-11-12 08:42 知道自己心脏不好，还去高海拔地区？？？？？

牺牲部分功能的做法，和失温一个道理，保护核心温度降低体表温度。按道理运动后要大量多喝水排乳酸但是每个人体质不同身体自身会调节取舍最适合自己的状态，所以喝水在轻微状态下试用但是不建议过犹不及，最科学的办法是根据不同的症状选择不同的办法。

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对我来说，红景天（诺迪康胶囊）防高反很管用，方法是上高原前提前10天以上开始吃，到高原后第二天停用（再吃也无用），另外高原徒步时喝花旗参泡的热水。以前曾冬天去拉萨（没吃），第二天高反头痛又吐又拉，只好去医院吊针。后来上高原按上述方法用红景天，贡嘎，格聂，亚丁大转山，梅里北坡...，到达第一天只是犯困，几乎没感觉头痛，第二天完全适应。另外，在低海拔提前吃诺迪康胶囊（红景天），开始几天明显感觉心跳加快，容易有呕吐感。

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