The North Face® “运动员面对面“：登山运动员严冬冬和他的“自由攀登”

一般像你们能爬雪山的的体能是多少，按照每天10000米这样的强度训练？
问问看 ，这样有个衡量自己的标准，要不爬上上抗不住的话死多有可能 ，10000米大不了趴下。

zj522522 发表于 2011-9-5 10:38 攀冰请教问题如下：NO.1 关于鞋子尺码的选择问题。有专业人士讲到攀冰需要的是比较紧一点的鞋子，这样可 ... ...

回答第一题，我感觉只有正常码适合你了。带两双鞋是不可能的吧。

占楼准备参加

请问在登山的时候，怎么样才能做到携带尽量精简而又不影响攀登的必须装备？具体需要准备哪些基本装备？

自由攀登中，个人理解寻找一个或几个好的搭档很重要，请问冬冬在此方面有什么好的心得能与大家分享。谢谢

踏入驴坛 发表于 2011-9-5 11:27 求问：帐篷地丁与绳与帐篷连接方法？谢谢

转自网络：
1.地点的决定 　
　　　　在考虑风向及地形后，选择一个平坦之地。
　　　　2.帐篷用具的检查
　　　　将袋中收藏的用品倒出，逐一检查各部分零件。为了撤收帐篷时的方便和不遗漏东西，应先予以记录。 　　
　　　  3.铺设地面垫
　　　　地面垫铺好后，以钉子将四个角固定。若在湿气多的地方，先铺上席子后，再于其上铺置垫子。
　　　　4.竖起支柱，拉开主绳 　　
　　　　将支柱下方穿人地面垫两端的孔中，同时，支柱上部的尖端，穿人布幕栋柱两柱的孔中，将左右主绳拉起，避免左右倾斜。这样，帐篷的主体外型就形成了。
　　　　5.调整主绳，拉起角绳、腰绳
　　　　以附于主绳的支绳，调整帐篷的形状，将两根支柱垂直立于地面。其次，以支绳调整角绳、腰绳，使帐篷的形态出现。
　　　　6.固定墙壁
　　　　将帐篷底布、地面垫及墙壁下部连接起来。 　　
　　　　以上为墙壁型帐篷的搭设顺序，四人分工合作，在熟练的状态下，约10—15分钟可以完成。
　　　　通常，为减少风雨及暴晒、严寒的影响，都会再加上屋顶盖。在步骤④中，将支柱插人栋两端的孔时，先加上屋顶盖，再把主绳拉上，主绳以钉子固定后，以屋顶之栋的端点为顶点，形成等边三角形之两边，将底边之长，拉成与支柱相等的长度。从屋顶之正上方看来，角绳应在对角线之延长上，腰绳则与角绳并排成一直线。 　　
　　　　过去，帐篷搭好后，使可在四周挖掘水沟。现在，则要站在保护自然的立场，除非在水洼地，否则不再挖设沟渠。

严老师、您好！

近两年来，卷起了攀登高山雪山的热潮，有一些没有任何攀登经验的朋友也迫不及待的加入到了攀登运动中，使得出现了一些不必要的伤亡事故，很高兴您能够来到8264为大家答疑解惑。今天我想就一些关于攀登基本要素的注意事项及攀登装备向您提几个基础性的问题，希望您的回复能够对新加入到攀登运动的朋友有一定的指导意义：

　

1、
在攀登心理方面要做些什么准备？

2、在攀登过程中饮食方面要做些什么准备？注意些什么？

3、
在着装和器材方面做那些必要的准备？
譬如保暖衣物、登山鞋的穿着及袜子穿着等细节方面的要领。

3、
结伴出行攀登公用装备如何协带？如何分配使用？譬如食品、炉具和帐篷等，携带这些物品的注意事项等。

4、
如何在攀登中调节自己的体能，或者说如何保持体力和合理分配体力？

5、
在高海拔环境特别是雪线以上地带扎营的注意事项和技巧？　　

6、
携带那些高热量、高营养的食品和补充水分的注意事项？

7、背包在攀登过程中至关重要，请问应如何选择攀登的技术性背包？装载攀登物品的技巧？

  谢谢！

回复 踏入驴坛 的帖子

谢谢啊，兄弟！

根据LZ的定义，个人觉得自由攀登需要的经验应更加丰富，相信很多经验也是在攀登的过程中积累的，很想知道您第一次的自由攀登所遇到的您所未预见的情况，是如何处理的？