到第楼

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踏频、时速、健身强度之间的关系??平时都是用37或36档合理吗？大家又都怎么用？

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freshjive 三级布洛阿特峰

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发帖：370 帖在线：478 小时注册：2011-7-9

发表于 2011-9-20 13:24 21楼只看该作者

回复大猪赢熊的帖子

恩、感觉过、踏很快但走的不快、3*7时才快。
用3*7是不是踏频就低呀

济宁游游五级安纳普尔那峰

主题4 回帖2213 关注652 粉丝656

发帖：2217 帖在线：681 小时注册：2010-9-14

发表于 2011-9-20 13:42 22楼只看该作者

来学习的，一直不懂踏频是什么

真的不太懂·

真的不太懂· 一级希夏邦玛峰

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发帖：36 帖在线：8 小时注册：2011-9-19

发表于 2011-9-20 13:45 23楼只看该作者

看你速度了吧。25左右2*7就行高了就上3*7呗不过平时骑行的话25就行了，上了30就秒一切非机动车了吧呵呵

freshjive 三级布洛阿特峰

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发帖：370 帖在线：478 小时注册：2011-7-9

发表于 2011-9-20 13:47 24楼只看该作者

回复真的不太懂· 的帖子

恩、电动也秒。
不过我太清楚时速和踏频、怎么算呀？

真的不太懂·

真的不太懂· 一级希夏邦玛峰

主题8 回帖28 关注3 粉丝3

发帖：36 帖在线：8 小时注册：2011-9-19

发表于 2011-9-20 13:55 25楼只看该作者

问题有点专业了我也不是很懂骑行是有氧运动，保持一个速度，别总是狠发力就行了。

beckhampq 五级安纳普尔那峰

主题11 回帖1730 关注3 粉丝4

发帖：1741 帖在线：1054 小时注册：2011-2-7

发表于 2011-9-20 13:55 26楼只看该作者

37的话.时速要45公里/小时.踏频才是90.
27的话.时速30公里/小时时.踏频是90.

freshjive 三级布洛阿特峰

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发帖：370 帖在线：478 小时注册：2011-7-9

发表于 2011-9-20 14:19 27楼只看该作者

回复 beckhampq 的帖子

哦、速度前提下。
很多人都说3*7强度大对膝盖组织冲击大、包括楼上的几位也都提到了。
不知道大家都是怎么练习和对应这些情况的

草原瘦马二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发帖：28 帖在线：696 小时注册：2010-8-3

发表于 2011-9-20 14:43 28楼只看该作者

笨办法是用2,7尽量达到3,7的速度，维持时间逐步延长，慢慢就习惯了。

freshjive 三级布洛阿特峰

主题11 回帖359 关注45 粉丝46

发帖：370 帖在线：478 小时注册：2011-7-9

发表于 2011-9-20 14:53 29楼只看该作者

回复草原瘦马的帖子

好、谢谢！
那我改到2*7吧、以免损伤膝盖组织。
其实比较适应3*7、但有可能踏频打不到90吧

刀也醉人三级布洛阿特峰

主题11 回帖287 关注17 粉丝17

发帖：298 帖在线：1282 小时注册：2011-8-11

发表于 2011-9-20 14:54 30楼只看该作者

牛人真多啊，我一直2＊6打天下，3档吃不消啊。。，买个1609带踏频线的码表

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