本帖最后由 谢村散人 于 2014-9-9 09:13 编辑 坚持每晚徒步,已经成了习惯,每当夜幕降临的时候,8264苏州太湖徒步群的驴友们都会来到胥定桥北的农业银行门前集合,大家穿上与8264的群旗一个颜色的金黄色群服,一起合影留念,一起参加太湖徒步。 |
7点大家准时出发,今晚行走路线:走新胥路-孙武路-胥渔路-右转环太湖大道-过摩天轮太湖公园-右转渔帆路,右转香山路,左转胥香路-孙武路-新胥路回到集合点,全程大概9.5公里。耗时1小时45分。 |
徒步可以减少疲劳,当徒步行成达到一定的路程时(视个人的身体情况不同),人们就会出现双腿及身体的疲劳现象,以至会出现停步不前的打算,其实,这是到了体力的临界点,坚持下去,过了这个临界点,肌体就适应了大运动量的步行活动后,疲劳感就会渐渐变弱。常之下少量的疲劳和过渡的疲劳就会减缓及减少 。 |