一直热衷于徒步旅行，很想尝试一下骑行的乐趣，于是趁着腿脚还算灵便，就计划了这次三陉、四关的活动。 骑行和徒步相比准备的东西差不多，只不过多了一些修车工具而已，但仍不可大意，毕竟年龄已过65周岁了。 户外徒步已有十年历史，膝盖虽然没有大伤，但是用力过猛也会时常感到不适。为了保证这次骑行计划顺利完成，给自己订下一条规矩，每天的行程长短，和骑行爬坡高度，都要以不伤害到膝盖为原则，适当的休息，不追求速度，不使蛮力。 出行之前和以往一样，首先上网查看一些相关游记，熟悉行程路况，吸取一些经验。从吃、穿、住、行、用、药几方面，着手准备旅途用品。接着查看行程中当地15日内天气预报，确定出发时间和日期。
06.12日 北京-肖家河桥-南口-居庸关-八达岭长城-岔道城-西拨子-营城子桥-大南辛堡-小南辛堡-天漠-官厅（住北寨村，骑行104.59公里）
第一次长途骑行没有经验，为了赶在天黑之前到达官厅镇，早晨6点起床、洗漱、吃早餐，6点30分从家出发。 |
老伴很早起床，帮忙收拾东西，做早餐，并送我到大院门口，照了张出行照，一再叮嘱我，路上注意安全，天热要多喝水、多吃水果，太累了就尽早回家。（每次出行都是老一套的叮嘱，我也都按单照收了。并给与郑重承诺，放心吧，我会小心的。） 从永定河引水渠拐到京密引水渠，（两条河流都要在裕龙大厦拐角处汇入玉渊潭公园八一湖里）贴着空军总医院过八里庄桥，骑行大约2公里来到慈寿寺。最后检查一遍车况和所携带物品。 |
2017年11月4日我曾完整的环穿走过居庸关，感觉这里像个大花园似的漂亮，但是这里山势陡峭，走一圈下来，甚至比爬八达岭长城还要累。（附几张2017年照的居庸关长城图片） |
从图中可以看到，蔚县6月15日有小雨，其它时间段都是多云天气，只是气温稍高，遂决定于6月12日出发，赶在6月15日前离开蔚县。
6月12日行程路线图
6月12日海拔/里程/速度比照图
6月12日 行者爬坡记录：全程海拔/里程分析图，一个2级坡，一个4级坡。
给我的坐骑照张相，看了下时间是6点49分，同时打开行者和两步路两款轨迹记录软件，骑行出发！骑了不一会，就来到颐和园南门，一路骑行很是顺畅，碰到的都是绿灯，好像在为我送行。哈哈，其实老远看到红灯，就慢慢骑行，到路口时就变绿灯了。
8点47分骑行到上庄水库 
骑到此地，看到门脸上横幅写着【淄博烧烤大排档】，这哪跟哪呀，淄博离北京远着呢。看起来淄博烧烤这股热风又要在神州大地刮起来了。
10点54分骑行到南口镇温南路丁字路口，右拐1.1公里，再左拐往北进入G6辅路，由此开始太行第八陉《军都陉》。军都陉一般来讲，就是从昌平的南口到延庆的八达岭关城，长度约20公里。 
11点44分骑行到居庸关村
这里是居庸关去往磨盘山的路口，过桥洞是去磨盘山的山路。这条路已走过两次了，看着路口，回忆当年从毒药台的挂枝庵长城，一直寻着长城路走到水关长城。（毒药台—挂枝庵长城—水头—样边（庙港）—大营盘—踞虎关—长峪城—南天门—罗锅长城—石峡关—八达岭—青龙桥—水关长城）再往前长城上的路就断开了，只能从水关长城下来，沿关沟走。过居庸关，来到这个路口，穿过桥洞，翻越磨盘山。经果园—锥臼峪—上口—龙泉峪，才和长城上的路连接起来继续往前走。
12点34分到达居庸关长城
居庸关为北京西北的门户，属内三关之一（内三关：居庸关、紫荆关、倒马关），是一个环形封闭式长城建筑。它的建筑结构异常坚固，内部设施完备。包括了券城、城楼、水门、水闸、敌楼、铺房、烽隧、角楼、炮台等，是整个长城建筑的精华。如果你去过八达岭长城，被它的雄伟气势所震撼，不妨再来居庸关长城看一看，也许你会更加喜欢这里。
城墙上有很多敌楼
山势陡峭，环穿一圈下来也要4—5个小时，对于体力弱的人，花的时间会更长。
城墙上放置的土炮 
大戏台
城隍庙
长城修饰的很齐整且精美。
12点40分
12点41分骑过居庸关大桥
网上摘录上关城旧址
13点36分骑行到四桥子
快下午2点了，又饿又渴，便下坡敲开这扇街门，经过询问是绿化队宿舍，很友好的要了些开水，并借用煤气加热午饭，吃完午饭，找一块干净、背阴处，打开防潮垫，睡了一小觉。 
离开四桥子不久，就会看到延庆与昌平分界线标示牌。
15点17分骑行到居庸外镇关城门口（骑行66.2公里，当前海拔644米。）
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