我的户外，我的2015

一、挥别2014，喜迎2015.“爽死了”冬泳爱好者喜迎元旦
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二、体会游泳的好处多多
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三、水中的快乐鱼儿——我爱游泳
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四、欧陆峰游泳——教学篇
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五、激情冰雪玩耍
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六、一起快乐的日子
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七、快乐每一天
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八、双狮峰多尖峰
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九、欢乐喜相逢——作业
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十、我有新的体悟与收获
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十一、千山五龙岭
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十二、芳菲五月樱花盛放
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十三、神奇的海底世界——作业
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十四、龙湖游泳馆畅游
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十五、千山卧虎峰——献桃峰
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十六、享受夏季水里的清凉
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十七、畅游于造浪池内
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十八、风雨中的漂流
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十九、再漂太子河之风雨来袭
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二十、人山人海旳石湖
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二十一、四海快活游泳
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二十二、快乐畅游瓦子沟
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二十三、泳者畅游汤河
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二十四、鸡王屯畅游
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二十五、奥体中心游泳馆畅游——作业
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二十六、欢快畅游——如鱼得水
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二十七、游泳学习的误区，避免混淆概念。
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二十八、第二届富力汇业余游泳竞技赛
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二十九、雪花飘在静寂的山野里
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三十、12月05日 千山沈铁游泳活动——作业
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三十一、千山27峰第一段穿越
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三十二、美石天下医巫闾山
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2015-12-21 17:57 上传

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2015-12-21 16:54 上传

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2015年回顾过去；风吹散了昨日的泪，潮淹没了昔日的足迹，雨淋湿了曾经的记忆。回忆中一切的一切，曾经的曾经，不管过去是芳香还是苦味，都已演变为无法改变的历史。所以，让我们把这沉重的一页翻过去吧。因为，时光不会倒流，历史不会重演，2016年展望未来，春天迈着轻盈的步伐向我们走来，小鸟低吟着欢快的歌曲向我们传递着幸福，大地吐露嫩芽·小草摇曳着身躯向我们招手。眼前一切的一切，所有的所有，不管未来是美好还是悲伤，都将是一篇还未开启的新篇章。所以，让我们尽情的去描绘属于自己的人生吧。因为，未来是未知的，而我们却是真实的！人间情多，真爱难找，有缘无缘，小心错过，来来往往，你你我我，谁又知道最后结果。。。加入纵横联盟快三年了，人生不容易，生命对于每个人只有一次。我们的人生要活得充实，要活得有意义.跨进纵横联盟的门槛儿，让我结识相交了很多兄弟姐妹，你们不仅是我的驴友，也将成为我人生学习的榜样。我为能步入纵横联盟户外登山行列而感到荣幸，也为能结识那么多素质高的驴友而感到骄傲和自豪。我衷心地祝愿纵横联盟户外登山队伍不断发展壮大、盛誉空前，感谢8264的友友们这两年来对叶青的鼓励与支持，在此谢过各位！同时也祝愿8264广大工作组人员和驴友永葆青春、健康快乐！

2015-12-21 16:54 上传

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2015-12-21 17:52 上传

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昨日是2015年元旦，在辽宁鞍山，100多名冬泳爱好者，不畏寒冷，纷纷跳入冰冷刺骨的湖水中，喜迎新的一年到来。这是昨天清晨，二一九跳台湖边的一幕。昨天鞍山气温-2℃-12℃，早晨气温尤其低。在冰冷的湖中扎猛子，谁这么任性？原来鞍山100余名民间铁人三项爱好者，在2015年第一缕阳光打在二一九湖水面上的时候，18名冬泳爱好者用一个迷你版的“人体排字”来迎接新年的到来。

2015-12-21 16:56 上传

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2015年1月8日体校游泳活动，个人觉得锻炼身体的最好两大运动是游泳和爬山，这两个运动既可以锻炼身体也可以调节心情，并且是可以持续渐进的，也可以说是活到老用到老的，也可以如下面所说的锻炼身材 ，也是不错的减肥方法，祝你有一个愉快的游泳经历，并且积累到很好的经验。

2015-12-21 16:56 上传

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游泳能锻炼身材身体，这些外在的就不用说了。值得一说的是游泳还能锻炼人得意志，克服寂寞、发泄郁闷，使所有生理心理的不快都一扫而光，我觉得游泳是所有运动里最有营养的一项了，请坚持吧！当心情不好的时候或者烦恼太多需要休息一下的时候就会去游泳，慢慢的游，能调节心情与神经。我觉得游泳主要是没有什么运动性的伤害，可以增加心肺功能，也是一门自救技能。男士、女生长期坚持游泳身材都超棒。在水中游泳啊，让人快乐油然而生自由自在；同时又健心利肺，一圈圈地游啊还磨练你的意志，减肥塑体，水按摩全身有美容的效果~~~ ......游泳的好处啊，只有参与游泳的人才体会最深~~~ 体会游泳的好处多多

2015-12-21 16:54 上传

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2015年1月20日欧陆峰游泳活动，我爱游泳的氛围，更爱游泳时甩开手脚的无拘无束，犹如快活的鱼儿似的，有时，我会像离弦的箭，破浪前进;有时，我又会像悠闲的龟，慢慢地趟;闭上眼睛时，感觉被水拥抱着，很舒服;睁开眼睛时，看到星光点点，真美丽。我爱游泳，让我的成长路上增加了无数的欢声笑语;我爱游泳，让我的生活增添了无数的乐趣与回味。我庆幸学会了游泳，不然我就无法感觉这无以伦比的快乐！

2015-12-21 16:54 上传

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2015-12-21 18:07 上传

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2015-12-21 18:07 上传

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2015年2月25日东风湖滑雪，“高山滑雪、冰上娱乐、夜间滑雪、满族风情、冰雪风景观赏”第一板块高山滑雪区：共有五条滑雪道，初、中、高级、单板和野雪滑雪道各一条；第二板块娱乐活动区：冰上娱乐区共有11万平方米，是水库冰面自然结冰而成，冰层厚度达到0.5米以上，在这里集中了中国北方冰雪娱乐的所有民俗传统项目和国外冰雪娱乐的大众型项目十九个，分别是激情雪圈、雪地摩托车、四轮卡丁车、旋风赛车、冰上碰碰车、雪地骑马、马拉爬犁、狗拉爬犁、冰爬犁、冰车等等。

2015-12-21 16:54 上传

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2015年2月26日， 纵横联盟一行20余人相聚欧陆峰畅游，嘻嘻闹闹笑声不断，你追我赶乐趣无穷，所有的喜悦挂在每个人的脸上，这个温馨的大家庭有笑声，不求吃好的，不贪穿美的，只要和睦的。

2015-12-21 16:54 上传

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2015年3月4日体校游泳活动，人的一生中会有许多的兴趣和爱好，而我却对一种运动情有独钟，那就是——游泳。因为游泳可以锻炼一个人的体质和锲而不舍的精神。风雨人生，谁又能没有坎坷，漫漫长路，谁又没有失落过，坦然的面对生命中的每一次蜕变，每一段经历都是一次历练，每一程风雨都是收获，它让我们学会了坚强，学会该如何爱生活，坎坷挫折，既是磨难也是收获，使我们充满信心，变得更加坚定。匆匆是光阴，忙忙是人生。我们都是岁月的过客，空手而来赤手而去，在岁月的尽头终成云烟。相识时要好好把握，相处时要坦诚相待，一年也就是三百六十多天，一生也就是几个十年。在生活的每一天，懂得珍惜，学会把握，人生不易，谁来到这个世界上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平，生活容不容易，关键看你怎么活。每个人，有每个人的需求，每个人，有每个人的梦想，知足容易，满足难，少点攀比，少点比较，不为尘俗所迷，不为物欲所困，在平仄的韵律中，找到真实的自我，活出开心快乐，在平淡中领略幸福，在精彩中感悟快乐。一辈子，一瞬间，看开，才有快乐！ 快乐每一天

2015-12-21 16:54 上传

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2015年3月7日双狮峰、多尖峰， 纵横联盟一行21人转山行，于千山脚下集合，每个人生的精彩，练达者 时刻没有彩排的直播。信念装满心胸，梦想已经起航，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，步步去丈量，心中的执著，拉宽生命的宽度。在漫长而又短暂的人生道路上，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。路有长短，事有喜悲，简化生活，让人生的画斑斓，让岁月的书丰盈！人生的路，总有几道弯，几道沟，几道坎；生活的味，总有几分苦，几分酸，几分涩。有些事，看不惯就睁一只眼闭一只眼；有些人，猜不出就假装糊涂；有些理，想不通就顺其自然。日子如茶一杯，一口一口悠然品味，最舒适的还是清淡滋味。