本帖最后由 钟山花山乡 于 2014-6-29 15:09 编辑  格聂山位于四川省甘孜藏族自治州理塘县西南面的喇嘛垭乡境内，主峰海拔6204米，为四川第三高峰，周围群峰簇拥，5000米以上的高峰多达数十座。格聂峰顶部终年积雪，山脊呈刃状，裸岩峥嵘，多悬崖峭壁。山腰是遮天蔽日的高原森林，森林往下紧接草地、灌木丛，宽谷底部是弯曲的河道和密集的沼泽草甸、高原牧场。这里，被誉为香格里拉的最后密境，以格聂山为中心，雪山、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、冰川构成了一个神秘而原始的自然保护区。 1958年以前，川藏驿道从格聂山脚下经过，是四川进藏的必经之地。格聂，藏语名为呷玛日巴，是藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一，是藏传佛教宁玛派、噶举派、格鲁派早期的修行圣地，至今格聂山区仍有很多各教派的伏藏和圣迹。 格聂山区徒步资源丰富，但来此徒步者甚少，线路鲜为人知。2012年10月，资深强驴守静笃大师带领一支5人队伍，首次完成围着格聂山转一圈的徒步，并将格聂的景色呈现于众，吸引了户外界无数驴子为之向往。这里景色完全不逊于稻城亚丁，而格聂，更多了一分宁静。 |
| 本帖最后由 钟山花山乡 于 2014-5-22 22:42 编辑 关于体能锻炼：出发前2个月，本人每晚负重63斤在自住楼栋从1楼徒步登爬至13楼顶，反复10次，耗时近2个小时，计划持续55天。整个过程非常艰难，枯燥无趣，几欲放弃，最后还是坚持了下来，剔除休整及有事耽搁，共完成了30天锻炼，相当不易，基本达到了预期效果。其他队员也都或多或少进行了部分锻炼。 9月20日，成都一旅店集结，重新整理装备、账目，分摊公用物资，确定个人负重 困难与挑战：1.首次尝试高海拔、高强度徒步，全程活动基本都在海拔4000米以上的高原行走，队员适应高原反应程度不一，都面临着克服头痛、头晕、恶心、呕吐等高反的挑战。2.非成熟线路，无向导、无马匹驮运，须重装驴行，长时间、高寒这两大因素使得队伍食物、装备难以轻量化，每位队员负重大约都在40斤上下，爬坡徒步、翻越垭口成为了炼狱式的折磨。3.天气、气候条件的挑战，水土不服、气候干燥、强紫外线等使每个人都要忍受嘴唇焦裂、口干舌燥、脸耳脱皮等痛苦煎熬，昼夜温差悬殊、高海拔寒冷、雨雪冰雹让团队吃尽了苦头。4.饮食条件、饮食习惯改变带来的挑战，缺少新鲜果蔬搭配，维生素摄入严重不足，造成身体机理运行不平衡，肠胃不好给体能补充带来了很大的困难。 318川藏线上大阻车1 318川藏线上大阻车2 |
收获与感悟：1.挑战自我，锻炼意志。人是有惰性的，越安逸、越舒服的生活会不断消磨人的吃苦耐受度，使人遇挫折容易消极疲糜，而经受住身体自虐历练，人的意志会更坚强，苦过、累过之后，就是心情的开朗、精神的愉悦，那种超越自我的快意会提升人的思维境界。2.欣赏美景，陶冶情操。广袤无垠、气势磅砣的雪域高原，宏伟壮观、高耸入云的圣洁雪山，湛蓝天空、高山牧场、马儿牦牛，构成了一幅幅优美的画卷，让人叹为观止。还有那冷杉、云杉、高山松、桦树等组成的金秋斑斓色彩，将人带入童话般的世界，置身于如此美景下，少了世俗烦恼的缠身，人的心灵会得到很好的净化。3.零距离体验藏族民俗风情，感受异域的人文特色。当你真正见识到康巴汉子的豪迈爽直，藏人的勤劳挚朴、友善随和，你会对他们的一举一行、点滴言语而不时引起心灵的悸动，直至渗入血液里的感动。世世代代居住在那片土地上的人们古朴的劳作方式、悠然自得的生活态度非常引人思索……4.常思感恩之事，常念相助之人。此行非常不易，虽说天公不太作美、计划行程有些小调整，但我们对任何事情都不应追求十全十美，一定要学会知足，顺其自然。要从内心上感谢领导的批假，努力工作；真心感恩家人的支持，多尽家庭之责；真诚感激友人的相助，多行朋友之义，与人为善，和谐相处。
理塘县城至喇嘛垭乡，途中翻越海拔4800米的铁匠山垭口时面包车爆胎，换胎中 |
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